La mia prima settimana senza glutine

La mia prima settimana senza glutine

Mangiare senza glutine può essere davvero gustoso!

Programmare i propri pasti è un’attenta e delicata interazione tra bisogni, desideri e abitudini. Per facilitarti il passaggio all’alimentazione priva di glutine, qui trovi un appetitoso menu ben studiato per la tua prima settimana senza glutine!

Per mangiare in modo bilanciato e non monotono può esserti utile tenere un diario alimentare. Scrivi tutto quello che hai mangiato nel corso della giornata! In questo modo è possibile controllare se il tuo menu è equilibrato e puoi avere un quadro delle tue abitudini alimentari.

Prima di andare a fare la spesa prepara la lista di ciò che devi comprare. Questo ti facilita nella scelta degli alimenti giusti per te e che realmente ti occorrono e soprattutto nella scelta dei prodotti senza glutine.

Dai un’occhiata alle ricette qui, ti accorgerai di quanto può essere gustoso mangiare senza glutine: