Mi primera semana sin gluten

Mi primera semana sin gluten

¡Sin gluten también puede estar rico!

El plan de comidas individual: una interacción formada por necesidades, gustos y hábitos. Para facilitarte el cambio a una dieta sin gluten aquí te presentamos un plan de comidas sabrosas y nutritivas para tu primera semana sin gluten.

Todos los comienzos son difíciles, pero también sirven para aprender cosas nuevas. La dieta sin gluten presenta cambios y para que puedas seguir comiendo de forma equilibrada y sin carencias, un diario de alimentación puede serte de utilidad. Escribe absolutamente todo lo que comes a lo largo del día, así podrás revisar si el plan de comidas es equilibrado y ayudarte a descubrir fallos ocultos de la dieta.

Antes de ir a comprar lo mejor es que elabores una lista de la compra. Esta te ayuda a mantener una visión general y a garantizar que en tu cesta haya suficiente fruta y verdura.

Ahora vayamos a las recetas