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Panini Rolls con hummus al limone
servings
1 persona
time
30-40 min
Etnico: una specialità dal sapore orientale.
Cuoci
Preparazione
in 20-30 minuti
Cottura
in 10 minuti
Temperatura
200 °C
Preparazione dell’hummus:
- Mettere in una terrina circa 150 g di ceci, l’olio d’oliva, il succo di limone, la tahina, il sale, il pepe e il cumino.
- Tritare finemente lo spicchio d’aglio e aggiungerlo agli altri ingredienti.
- Frullare il tutto con il mixer, fino a ottenere una massa omogenea e compatta. Incorporare nell’hummus i ceci restanti.
- Poiché per il sandwich ne serve solo circa la metà, l’hummus che avanza può essere conservato in frigorifero per una settimana.
Preparazione dei panini:
- Cuocere i Panini Rolls secondo le istruzioni riportate sulla confezione, per circa 10 minuti in forno a circa 200°C.
- Tagliare il pane caldo nel senso della lunghezza. Farcire le due metà del pane con l’hummus.
- Lavare la lattuga e distribuire uniformemente le foglie sul pane. Lavare pomodoro e cetriolo, tagliarli a fette e disporli sulla lattuga.
- Condire il pomodoro con un po' di sale, pelare infine la carota e grattugiarla finemente.
- Tagliare la cipolla a fette sottili. Distribuire uniformemente carota, cipolla e germogli di ravanello sul pane e coprire con l’altra metà del pane.
Ingredienti
Per il pane:
1
confezione di
2
foglie di insalata
¼
cetriolo
½
pomodoro
1
presa/e di
sale
50
g
germogli di rafano
½
carota
15
g
cipolle
Per la salsa:
200
g
ceci
1 ½
cucchiaio/i
olio extravergine di oliva
1
cucchiaio/i
succo di limone
1
cucchiaino/i
tahina
½
spicchio d'aglio
1
presa/e di
sale
1
presa/e di
cumino (cuminum cyminum)
1
presa/e di
pepe nero