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Sopa de Calabacín con Mejorana y Crutones sin Gluten

time 1 hr 5 min

Una sopa maravillosamente delicada y cálida que reconfortará todos tus sentidos en las épocas más frías del año.

Una sopa maravillosamente delicada y cálida que reconfortará todos tus sentidos en las épocas más frías del año.

Esta deliciosa receta de sopa de verduras sin gluten está llena de sabor, ¡y nutrientes! Además, esta receta es una excelente manera de consumir esos calabacines que tienes en la nevera que deberías cocinar ya. Los sabores rústicos se combinan con las hierbas aromáticas y los picatostes sin gluten, haciendo de esta una comida reconfortante y baja en calorías. Esta sopa es el entrante perfecto para cualquier cena, o una comida ideal si buscas algo más cálido y ligero. Sírvelos con panecillos tiernos sin gluten para mojar. La miga suave contrasta con los crujientes picatostes sin gluten y es ideal para absorber esta cremosa sopa de verduras.

Cocinar
Preparación
en 25 minutos
Cocinar
en 40 minutos
Temperatura
180 °C
  • Corte los calabacines y la cebolla en dados y póngalas con el ajo, la sal y la leche en una cacerola de paredes altas.
  • Tápela y cueza los ingredientes durante 10 minutos. A continuación, añada un litro de agua, espere hasta que hierva y deje cocer otros 30 minutos.
  • Cortar el pan en dados de 1/2 cm, rociarlos con un poco de aceite de oliva, colocarlos sobre papel de estraza y meterlos en el horno.
  • Tostarlos en el horno a 180 grados hasta que adquieran algo de color.
  • Después de que la sopa cocida, añada la mejorana picada y la pimienta y espolvoree con el queso parmesano rallado.
Ingredientes
6-8
lonchas de
450
g
calabacín
1
cebolla
1
diente de ajo
1
manojo
mejorana
3
cda. de
leche
2
cda. de
queso parmesano rallado
sal y pimienta

Nutritional & Dietary

Sin gluten


No nuts added

Sin frutos secos añadidos


No oat added

Sin avena añadida


No sesame added

Sin sésamo añadido


Palm oil free

Sin aceite de palma


Sin trigo


Vegetarian

Vegetariano


Nutrición
Por 100 g
Energía
492 kj 116 kcal
Carbohidratos
22 g
Grasa
1 g
Proteína
4 g

Productos
usados en esta receta

Valoraciones

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