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Panini Rolls con hummus al limón
servings
1 persona
time
30-40 min
Étnico: una especialidad con sabor oriental.
Cocinar
Preparación
en 20-30 minutos
Cocinar
en 10 minutos
Temperatura
200 °C
Preparación del hummus:
- Poner en un bol unos 150 g de garbanzos, el aceite de oliva, el zumo de limón, el tahini, la sal, la pimienta y el comino.
- Cortar el diente de ajo muy fino y añadirlo a los demás ingredientes. Triturarlo todo con la batidora hasta obtener una masa homogénea y compacta.
- Incorporar al hummus el resto de los garbanzos.
- Puesto que para el bocadillo hace falta sólo la mitad del hummus, lo que sobre se puede conservar en el frigorífico durante una semana.
Preparación del pan:
- Cocinar los Panini Rolls siguiendo las instrucciones del envase durante unos 10 minutos en el horno a 200ºC. Cortar el pan caliente en sentido vertical.
- Rellenar las dos mitades del pan con el hummus. Lavar la lechuga y distribuir las hojas sobre el pan de manera uniforme.
- Lavar el tomate y el pepino, cortarlos en rodajas y colocarlos sobre la lechuga. Sazonar el tomate con un poco de sal.
- Por último pelar la zanahoria y rallarla. Cortar la cebolla en rodajas finas.
- Distribuir de manera uniforme el germinado de rábano, la zanahoria y la cebolla sobre el pan y taparlo con la otra mitad.
Ingredientes
Para el pan:
1
paquete de
Panini Rolls
cart
Comprar aquí
2
hojas de lechuga
¼
pepino
½
tomate
1
pizca/s de
sal
50
g
brotes de rábano
½
zanahoria
15
g
cebolla
Para la salsa:
200
g
garbanzos
1 ½
cda. de
aceite de oliva virgen extra
1
cda. de
zumo de limón
1
ctda. de
tahini
½
diente de ajo
1
pizca/s de
sal
1
pizca/s de
comino
1
pizca/s de
pimienta negra