FacebookΜαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 45 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 20 λεπτά
Θερμοκρασία
200 °C
- Προθέρμανε το φούρνο στους 200°C και ψήσε τα ψωμάκια για 10 λεπτά.
- Κόψε τη γλυκοπατάτα σε λεπτές φέτες 1 εκ. Ψέκασε με ελαιόλαδο και καρύκευσε με αλάτι.
- Ψήσε τις φέτες γλυκοπατάτας στο φούρνο για 20 λεπτά.
- Κόψε το καρότο σε λεπτές φέτες ή μπαστουνάκια
- Ανακάτεψε το ξύδι, τη ζάχαρη και το αλάτι.
- Χύσε το μείγμα πάνω από τα καρότα και άφησέ τα να μαριναριστούν για 20 λεπτά.
- Κόψε τα Panini Cereal στη μέση.
- Άλειψε λίγο τυρί κρέμα στο κάτω μισό.
- Βάλε από πάνω 1-2 φέτες γλυκοπατάτας, πίκλες καρότου και καβουρδισμένους ηλιόσπορους.
Συστατικά
1
γλυκοπατάτα
1
κ.σ.
ελαιόλαδο
1
πρέζα
αλάτι
1
καρότο
3
κ.σ.
λευκό ξίδι
1
κ.σ.
ακατέργαστη ζάχαρη
1/4
κ.γλ.
αλάτι
200
γρ.
τυρί κρέμα, βίγκαν
1
χούφτα
ηλιόσποροι
Nutritional & Dietary
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς λακτόζη
Χωρίς προσθήκη αυγών
Χωρίς προσθήκη γάλακτος
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σόγιας
Χωρίς φοινικέλαιο
Χωρίς σιτάρι
Βίγκαν
χορτοφαγικό
Σχετικές
συνταγές
Schär is worldwide
Ευρώπη
Ανατολική Ευρώπη
ΗΠΑ, Καναδάς και Νότια Αμερική
Ασία, Αφρική και άλλες χώρες
Σε διεθνές επίπεδο
