• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Bruschetta Rustica Χωρίς Γλουτένη

servings 2 άτομα
time 20 min

Αυτή η χωριάτικη μπρουσκέτα έχει παρουσία σε πολλά μεσογειακά χωριά και θα καταλάβεις γιατί!

Αυτή η χωριάτικη μπρουσκέτα έχει παρουσία σε πολλά μεσογειακά χωριά και θα καταλάβεις γιατί!

Η Bruschetta rustica ήταν αρχικά ένα αγροτικό πιάτο με καταγωγή από περιοχές της κεντρικής και νότιας Ιταλίας. Αυτή η συνταγή για ψωμί μπρουσκέτα χωρίς γλουτένη όμως θα σε κάνει να ζήσεις μια βασιλική γαστριμαγική εμπειρία. Παραδοσιακά σερβίρεται ως ορεκτικό (και μάλιστα πεντανόστιμο), αλλά αυτή η συνταγή για μπρουσκέτα χωρίς γλουτένη λειτουργεί και μόνη της ως ελαφρύ γεύμα. Είναι επίσης πολύ βολική, καθώς ετοιμάζεται τόσο γρήγορα και εύκολα! Μέσα σε λίγα λεπτά έχεις στο πιάτο σου τις φρέσκες, ελαφριές και νόστιμες γεύσεις της Μεσογείου.

Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 15 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 5 λεπτά
  • Φρυγανίζουμε το ψωμί στο φούρνο (ή στη σχάρα του φούρνου).
  • Ψιλοκόβουμε τα ντοματίνια και ανακατεύουμε τα με τα φύλλα βασιλικού.
  • Τρίβουμε το ψημένο ψωμί με μια σκελίδα σκόρδο και πασπαλίζουμε με χοντρό αλάτι.
  • Περιχύνουμε τα ψωμιά  με ελαιόλαδο και καλύψτε τα με τις ντομάτες. Τρώμε όσο είναι ζεστά.

Παραλλαγή 1:

  • Ανακατεύουμε τους κύβους μοτσαρέλας με τις ντομάτες και προσθέτουμεελιές ή/και κάπαρη αντί για βασιλικό.

Παραλλαγή 2:

  • Αλείβουμε το ψωμί μόνο με σκόρδο, αλάτι και ελαιόλαδο χωρίς ντομάτες.
Συστατικά
1
χούφτα
τοματίνια
1-2
σκελίδες σκόρδο
1
χούφτα
φύλλα βασιλικού
λίγο από
ελαιόλαδο
1
χούφτα
μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
ή
1
χούφτα
κάπαρη

Nutritional & Dietary

Χωρίς γλουτένη


Lactose free

Χωρίς λακτόζη


No eggs added

Χωρίς προσθήκη αυγών


No milk added

Χωρίς προσθήκη γάλακτος


No nuts added

Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών


No oat added

Χωρίς προσθήκη βρώμης


No sesame added

Χωρίς προσθήκη σουσαμιού


Palm oil free

Χωρίς φοινικέλαιο


Χωρίς σιτάρι


Vegetarian

χορτοφαγικό


Διατροφικός Πίνακας
Ανά 100 γρ.
Ενέργεια
859 kj 204 kcal
Υδατάνθρακες
26 γ
Λίπη
10 γ
Πρωτεΐνη
3 γ

Προϊόντα
σε αυτήν τη συνταγή

Αξιολογήσεις

- από 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -