Power Toasts

Power Toasts

Tags: Hapjes Vegetarisch
1
6

Tank je vol met energie met de supervoedzame Power Toasts van de boterhammen van Meisterbäckers Vital, die barsten van gezondheid. Je zult laaiend enthousiast zijn over deze toasts, ongeacht het beleg!

Ingrediënten

6 schijven
Voor de toast met hummus en tomaten:
2 EL
hummus
3 schijven (dunne)
tomaat
1 snufje
radijsspruiten
1 snufje
vlokken spaanse peper, gemalen
Voor de toast met avocado en radijsje:
1 klein (geplette)
rijpe avocado
2 klein (plakjes)
radijsje
1 snufje
zout
1 snufje
vlokken spaanse peper, gemalen
een beetje
olijfolie
Voor de toast met kiwi en walnoten:
2 klein (plakjes)
kiwi
2 EL
griekse yoghurt
1 een handvol (kleine)
walnoten, grof gehakt
Voor de toast met bananen en kersen:
1 EL
amandelboter
7 schijven
banaan
1 een handvol (kleine)
gedroogde kersen, grof gesneden
1 snufje
zonnebloempitten
een beetje
honing
Voor de toast met komkommer en gerookte zalm:
1 1/2 EL
roomkaas
6 schijven
komkommer
2 schijven
gerookte zalm
Voor de toast met mango en amandelen:
1 EL
griekse yoghurt
4 schijven (verse)
mango
1 snufje
amandelschilfers
1 een handvol (kleine)
cocosvlokken

Bereiding

  • Rooster 6 sneetjes brood
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met hummus en tomaten:
    Smeer de hummus uit over een sneetje geroosterd brood. Breng een laagje tomatenplakjes aan en spreid daar een laagje kiemgroenten overheen. Maak het af met een snuifje gemalen Spaanse peper.
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met avocado en radijsjes:
    Besmeer de volgende geroosterde boterham met de geplette avocado, leg daar een laagje aan plakjes gesneden radijsjes bovenop. Strooi er een snufje zout en gemalen Spaanse peper overheen en voeg tot slot een beetje olijfolie toe.
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met kiwi's en walnoten:
    Beleg de volgende geroosterde boterham met plakjes kiwi. Bestrijk dit met Griekse yoghurt. Strooi er tot slot de  walnoten overheen.
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met banaan en kersen:
    Besmeer een geroosterde boterham met amandelboter. Leg hier de plakjes banaan overheen en verspreid daar weer een klein handjevol gedroogde kersen over. Strooi hier zonnebloempitten en druppels honing overheen.
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met komkommers en gerookte zalm:
    Spreid de roomkaas over de geroosterde boterham. Beleg dit met plakjes komkommer en daaroverheen de zalmfilet. Maak het af met de kiemgroenten en een snufje sesamzaad.
     
  • Bereiding van het geroosterde brood met mango en amandelen:
    Besmeer het geroosterde brood met de Griekse yoghurt, leg hier de plakjes mango op en vervolgens de amandelschilfers en kokosvlokken.
  • Allergene_Egg NL
  • Allergene_Soya NL

In één oogopslag

Bereidingstijd
10 min
Kooktijd
5 min
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Porties
6
Producten in dit recept