- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Κροκέτες Μελιτζάνας
servings
4 άτομα
time
1 ώρα
Μήπως έχεις όρεξη για ένα συνοδευτικό πιάτο σήμερα; Πώς σου ακούγονται οι τραγανές κροκέτες μελιτζάνας;
Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 40 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 20 λεπτά
- Μουλιάζουμε τα ρολά σε γάλα.
- Κόβουμε τις μελιτζάνες σε φέτες και τις βράζουμε για 20 λεπτά σε αλατισμένο νερό, τις στραγγίζουμε και τις τεμαχίζουμε.
- Πιέζουμε τα ρολά και θρυμματίζουμε, και στη συνέχεια τα ανακατεύουμε σε ένα μπολ με τις μελιτζάνες, το μαϊντανό, τη ρίγανη, την καθαρισμένη και πολτοποιημένη πατάτα και το τριμμένο τυρί.
- Προσθέτουμε τα αυγά και αλατοπιπερώνουμε.
- Με αλευρωμένα χέρια, σχηματίζουμε μικρές οβάλ μπάλες και τις κυλάμε στη φρυγανιά.
- Τηγανίζουμε σε άφθονο λάδι.
Συστατικά
ή
100
γρ.
200
ml
γάλα
1
κ.σ.
μαϊντανός
1/2
κ.σ.
ρίγανη
1
σκελίδα σκόρδο
1
βραστή πατάτα
2
αβγά
2
γρ.
τυρί παρμεζάνα
αλάτι
πιπέρι
2
μεγάλο
μελιτζάνες
Θρεπτικό και διαιτητικό
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς λακτόζη
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σουσαμιού
Χωρίς σιτάρι
χορτοφαγικό
Θρεπτική αξία
ανά 100 γρ.
Ενέργεια
160 kj
674 kcal
Υδατάνθρακες
20 γ
Λίπη
6 γ
Πρωτεΐνη
6 γ