- star
- star
- star
- star
- star
Fusilli με ουρές από Γαρίδες και Κολοκυθάκια
servings
2 άτομα
time
19-21 λεπτά
Ζουμερά, καυτά και νόστιμα: έτσι παρουσιάζονται τα fusilli μας με ουρές γαρίδας και κολοκυθάκια. Σε ελάχιστο χρόνο μπορείς να φτιάξεις ένα νόστιμο πιάτο για τον εαυτό σου και τους αγαπημένους σου.
Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 10 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 9-11 λεπτά
- Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι και σοτάρουμε τις γαρίδες σε χαμηλή φωτιά, σβήνοντας με κονιάκ ή κονιάκ.
- Συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να εξατμιστούν κάποια από τα υγρά.
- Βγαζουμε τις ουρές των γαρίδων από το τηγάνι και τις αφήνουμε στην άκρη σε ένα πιάτο.
- Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το κολοκυθάκι κομμένο σε στρογγυλές φέτες στο τηγάνι με τα υπολείμματα τηγανίσματος από τις γαρίδες, αλατοπιπερώνουμε.
- Μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα κολοκυθάκια και προσθέτουμε ξανά τις ουρές των γαρίδων.
- Μαγειρεύουμε τα ζυμαρικά σε άφθονο αλατισμένο νερό μέχρι να γίνουν al dente (σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας), τα σουρώνουμε και τα ανακατεύουμε με τη σάλτσα.
Συστατικά
175
γρ.
150
γρ.
ουρές γαρίδας
2
κολοκυθάκια
¼
ποτήρι
κονιάκ
ή
¼
ποτήρι
κονιάκ
½
σκελίδα σκόρδο
3
κ.σ.
ελαιόλαδο
1
πρέζα
αλάτι και πιπέρι
Θρεπτικό και διαιτητικό
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς προσθήκη αυγών
Χωρίς προσθήκη γάλακτος
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σουσαμιού
Χωρίς προσθήκη σόγιας
Χωρίς προσθήκη μαγιάς
Χωρίς φοινικέλαιο
Χωρίς σιτάρι
Θρεπτική αξία
ανά 100 γρ.
Ενέργεια
794 kj
188 kcal
Υδατάνθρακες
25 γ
Λίπη
5 γ
Πρωτεΐνη
7 γ