- star
- star
- star
- star
- star
Bagel χωρίς γλουτένη
time
75-78 min
Το bagel έχει τις απαρχές του στην εβραϊκή κουζίνα. Αυτά τα στρογγυλά σαν δαχτυλίδια ψωμάκια με προζύμι μπορούν να συνοδευτούν από γλυκά ή αλμυρά υλικά και έχει προστεθεί με επιτυχία στο αμερικάνικο πρωινό. Δοκίμασε αυτή την εκδοχή χωρίς γλουτένη.
Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 40 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 15-18 λεπτά
Ψύξη
σε 20 λεπτά
Θερμοκρασία
250 °C
- Ανακάτεψε το αλεύρι, το ψύλλιο (προαιρετικά) και το αλάτι σε ένα μπολ.
- Δημιούργησε μια τρύπα στη μέση και ρίξε τη μαγιά και τη ζάχαρη.
- Ανάμειξε με λίγο αλεύρι. Πρόσθεσε 1/3 του χλιαρού γάλακτος και περίμενε μέχρι η μαγιά να κάνει φουσκάλες.
- Πρόσθεσε το αυγό και το βούτυρο και το υπόλοιπο γάλα για ανακάτεψε με το μίξερ για 5 λεπτά μέχρι να έχεις μια σφιχτή ζύμη.
- Σε αλευρωμένη επιφάνεια, σχημάτισε ένα ρολό με το ζυμάρι και κόψε το 12 ίσα κομμάτια.
- Με κάθε ποσότητα ζύμης φτιάξε έναν δίσκο περίπου 2 εκατοστών και άφησέ τον να ξεκουραστεί.
- Κάνε μια τρύπα στο κέντρο περίπου 3 εκ. σε διάμετρο χρησιμοποιώντας το χερούλι μιας ξύλινης κουτάλας.
- Βράσε σε κατσαρόλα 4 λίτρα νερό με 2 κουταλιές της σούπας νερό.
- Βράσε τα bagels ένα ένα για ακριβώς 1 λεπτό από τη μια πλευρά και ½ λεπτά από την άλλη.
- Τοποθέτησε τα bagels σε ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα και πασάλειψέ τα με αλεύρι.
- Άλειψε την επιφάνειά τους με το ασπράδι αυγού και πασπάλισέ τα με σουσάμι.
- Ψήσε τα bagels στους 250° C (σε προθερμασμένο φούρνο) στη μέση του φούρνου για 15-18 λεπτά, μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα.
Συστατικά
500
γρ.
1
κ.γλ.
αλεσμένοι σπόροι ψύλλιου (ίνες)
1½
κ.γλ.
αλάτι
1
συσκευασία
ξηρή μαγιά
ή
21
γρ.
φρέσκια μαγιά
1
κ.γλ.
ζάχαρη
1
αβγό
50
γρ.
βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου
380
ml
χλιαρό γάλα
2
κ.σ.
ζάχαρη (για το νερό μαγειρέματος)
Για επάλειψη:
1
ασπράδι αβγού
Για πασπάλισμα:
λίγο από
σπόροι σουσαμιού
Nutritional & Dietary
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σόγιας
Χωρίς φοινικέλαιο
Χωρίς σιτάρι
χορτοφαγικό
Διατροφικός Πίνακας
Ανά 100 γρ.
Ενέργεια
991 kj
234 kcal
Υδατάνθρακες
41 γ
Λίπη
6 γ
Πρωτεΐνη
4 γ