FacebookAby sme Vám uľahčili prechod na bezlepkovú stravu, vytvorili sme jedálniček pre váš prvý bezlepkový týždeň. I pri bezlepkovej strave je veľmi dôležité, aby ste sa aj naďalej stravovali pestro a vyvážene. S tým vám môže pomôcť stravovaní denník. Jednoducho si poznačte všetko, čo ste zjedli v priebehu celého dňa. Budete tak môcť celkom jednoducho skontrolovať, či ste urobili všetko správne! Ešte predtým, ako sa nadšene rozbehnete do obchodu, doporučujeme pripraviť si nákupný zoznam. Dbajte na to, aby na ňom mali dostatočné zastúpenie ovocie a zelenina.
