vkПриготовление
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
in 15-20 минут
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
in 11-13 минут
Охлаждение
in 30 минут - 1 час
- Сварить пасту в подсоленной воде, слить и обдать холодной водой.
- Положить в миску шпинат, измельченный тунец, оливки, нарезанные дольками помидоры, орегано, масло, соль и перец.
- Заправить этой смесью пасту. Перед подачей на стол поставить в холодильник на полчаса.
Ингредиенты
500
г
80
г
тунец в оливковом масле
12
черные оливки без косточек
10
помидоры черри
1
пучков
шпинат
1
чайная ложка
орегано
3
чайная ложка
оливковое масло
соль и перец
Питательные и диетические качества
Без глютена
Без лактозы
Без яиц
Без добавления молока
Без орехов
Без овса
Без кунжута
Без сои
Без дрожжей
Без пальмового масла
Без пшеницы
Веган
Вегетарианское
Пищевая ценность
На 100 г
Энергетическая ценность
2.651 kj
646 kcal
Углеводы
83 г
Жиры
27 г
Белки
19 г
Продукты, используемые в рецепте
Связанные рецепты
Schär is worldwide
Европа
Восточная Европа
США, Канада и Южная Америка
Азия, Африка и другие страны
Язык международного общения
