FacebookDet er lett å begynne. Med vår Menyplan for den første glutenfrie uken vil du med all sikkerhet lykkes med omstillingen til et glutenfritt kosthold. Den er laget av kostholdseksperter og hjelper deg med å spise balansert også uten gluten.
Vår kostholdsdagbok kan hjelpe deg med å identifisere skjulte ernæringsfeil og forhindre utilsiktet inntak av gluten i fremtiden. Du skriver helt enkelt opp alt du har spist i løpet av dagen! Da får du også full oversikt over matvanene dine. For å bruke kostholdsdagboken registrerer du deg i vår Schär Club.
Før du starter innkjøpene, lager du en liste og påser at også tilstrekkelig frukt og grønnsaker havner i handlevognen. Her finner du ut hvordan du gjenkjenner glutenholdige næringsmidler.
