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Croccante ai semi di girasole
time
35 min
Semi di girasole e coriandolo appena tostati, fiocchi di grano saraceno e cioccolata fusa… croccante e saporito!
Cuoci
Preparazione
in 35 minuti
- In una padellina antiaderente tostare leggermente, senza aggiungere grassi, i semi di girasole e di coriandolo, successivamente togliere dal fuoco.
- Sbriciolare i biscotti, mescolarli con i semi, i fiocchi di grano saraceno e le uvette.
- Sciogliere 2 cucchiai di zucchero in 4 cucchiai di acqua calda; in questo sciroppo sciogliere il cioccolato e il burro, quindi unire il composto. Mescolare bene.
- Versare in uno stampo rettangolare da plum-cake foderato con carta da forno, premendo bene.
- Tenere in frigorifero per alcune ore, meglio per una notte. Tagliare a fette prima di servire.
Ingredienti
150
g
2
cucchiaio/i
semi di girasole
2
cucchiaio/i
semi di coriandolo
2
cucchiaio/i
fiocchi di grano saraceno
60
g
uva passa
60
g
cioccolato
2
cucchiaio/i
sciroppo di zucchero
90
g
burro
Nutritional & Dietary
Senza Glutine
Senza aggiunta di noci
Senza aggiunta di avena
Senza aggiunta di sesamo
Senza aggiunta di soia
Senza aggiunta di lievito
Senza Olio di palma
Senza Frumento
Vegetariano
Alimentazione
Per 100 g
Energia
2.019 kj
481 kcal
Carboidrati
52 g
Grassi
29 g
Proteine
5 g