Salmão com crosta e purê
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Τραγανός σολομός με πικάντικο πουρέ λεμονιού

servings 2 άτομα
time 1 ώρα

Οι διαφορετικές υφές, οι μοναδικές γεύσεις και τα ξεχωριστά αρώματα κάνουν αυτό το πιάτο… τον κυρίαρχο του τραπεζιού!

Οι διαφορετικές υφές, οι μοναδικές γεύσεις και τα ξεχωριστά αρώματα κάνουν αυτό το πιάτο… τον κυρίαρχο του τραπεζιού!

Ο σολομός πάντα εντυπωσιάζει και -πραγματικά- λίγα είναι τα πιάτα, που θα ενθουσιάσουν όσους καλεσμένους σου ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη, όσο αυτό. Ένα πλήρως gluten free πιάτο, που συνδυάζει την ιδιαίτερη γεύση του σολομού, την τραγανή επικάλυψη του παναρίσματος και την κρεμώδη υφή του πουρέ. Επιπλέον, η επίγευση του μελιού, σε συνδυασμό με διάφορα αρωματικά βότανα, ολοκληρώνει το πιάτο και ενεργοποιεί κάθε γευστικό κάλυκα.

Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 45 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 15 λεπτά
Θερμοκρασία
250 °C

Για τον σολομό:

·         Σπάμε τα κράκερς σε ένα μπολ. Στη συνέχεια, αναμειγνύουμε τα υπόλοιπα υλικά, εκτός από το φιλέτο σολομού και το μέλι, για να φτιάξουμε το λεγόμενο “φαρόφα”.

·         Αλείφουμε τη μία πλευρά του φιλέτου με το μέλι. Προσθέτουμε ένα στρώμα "φαρόφα” από πάνω.

·         Στρώνουμε μία λαδόκολλα σε ένα ταψί και τοποθετούμε το φιλέτο.

·         Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200°C για 15 λεπτά και είναι έτοιμο για σερβίρισμα.

Για τον πουρέ λεμονιού:

·         Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις βράζουμε μέχρι να είναι πολύ μαλακές

·         Σε ένα πολυμίξερ βάζουμε τις πατάτες, το βούτυρο, το τυρί κρέμα και το γάλα καρύδας και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να αποκτήσουν κρεμώδη υφή.

·         Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα καρύδια σταδιακά, ενώ προσθέτουμε και τον χυμό λεμονιού για την γεύση.

·         Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Συστατικά
Για το φιλέτο σολομού
170
γρ.
φιλέτο σολομού
1
σκελίδα σκόρδο, λιωμένη
4
σπόροι κάρδαμου
1/4
κούπα
μαϊντανός, ψιλοκομμένος
1/4
κούπα
τυρί παρμεζάνα, τριμμένο
1
κ.σ.
μέλι
ξύσμα λεμονιού
στη δοκιμή
αλάτι και πιπέρι
Για τον πουρέ λεμονιού:
2
πατάτες
1/2
χυμός λεμονιού
4
κ.σ.
γάλα καρύδας
1
κ.σ.
βούτυρο
1
κ.σ.
κρέμα για επάλειψη
1
κ.σ.
καρύδια, χοντροκομμένα
στη δοκιμή
αλάτι και πιπέρι

Nutritional & Dietary

Χωρίς γλουτένη


No eggs added

Χωρίς προσθήκη αυγών


No oat added

Χωρίς προσθήκη βρώμης


No sesame added

Χωρίς προσθήκη σουσαμιού


Χωρίς σιτάρι


Προϊόντα
σε αυτήν τη συνταγή

Αξιολογήσεις

- από 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -