Traitement naturel maladie cœliaque – Un régime sans gluten
Si vous vous en tenez à un régime alimentaire strict sans gluten, vous pouvez vivre sans symptômes. Pour le moment, on ne connaît aucune thérapie permettant au malade cœliaque de se remettre à consommer des aliments contenant du gluten sans mettre en danger la muqueuse de l’intestin. À l'heure actuelle, un régime strict sans gluten est donc la seule thérapie qui garantit une santé optimale au patient cœliaque. Les symptômes s'atténuent, les valeurs mesurées lors des examens sérologiques et la muqueuse de l'intestin grêle se normalisent. C'est pourquoi, après le diagnostic de la maladie cœliaque, on parle d'un changement d'alimentation qui permet aux personnes concernées de mener une vie normale et sans symptômes.
Comment adapter son alimentation sans gluten ?
Re-penser son alimentation en éliminant toutes les formes de gluten n’est pas chose aisée. Heureusement, vous n’avez pas à entamer ce processus seul. Votre médecin traitant et votre diététicien sont là pour vous aider, vous guider, et rendre cette étape plus facile à traverser. Par ailleurs, de nombreux aliments que vous consommez déjà au quotidien sont naturellement exempts de gluten comme les fruits, les légumes, la viande, les pommes de terre… De quoi ne pas trop chambouler vos habitudes !
Le passage à une alimentation sans gluten est facilité par les nombreux produits destinés aux personnes atteintes de la maladie cœliaque (pain, pâtes, gâteaux, pâtes à pizza, farine, biscuits, sucreries, produits surgelés…). Ces produits spéciaux sont identifiés par le symbole d'un épi de blé barré. Ce symbole garantit que le produit est exempt de gluten. Les listes de produits alimentaires fournies par les associations de lutte contre la maladie cœliaque et disponibles dans leurs bureaux sont une aide supplémentaire pour votre alimentation quotidienne.
Attention à la contamination croisée
On parle de contamination croisée lorsqu’il y un transfert non intentionnel de particules alimentaires contenant du gluten sur une surface ou autre aliment n’en contenant pas.
Pour éviter ce genre de situations, surtout lorsque l’on vit avec des personnes non cœliaques, il y a certains réflexes à prendre :
- Chez vous, posez vos aliments et ustensiles sans gluten uniquement sur des surfaces et plans de travail propres. Ayez vos propres moules, et rangez vos affaires séparément.
- À l’extérieur, prévenez vos hôtes de vos restrictions alimentaires. S’il n’est pas possible d’avoir des plats sans gluten, emportez vos propres plats pour éviter tout risque.
- Au restaurant, choisissez des établissements cuisinant exclusivement sans gluten, ou bien renseignez vous sur les méthodes de l’équipe en cuisine, en insistant bien sur le danger que représente le gluten pour votre organisme.
Même la plus petite quantité de gluten peut causer des dommages histologiques. Des traces de gluten peuvent être contenues dans différents aliments, il faut donc faire très attention lors des achats, de la préparation des plats ou au restaurant.