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Bagel
time
75-78 min
El bagel proviene originariamente de la cocina judía. Estas rosquillas a base de masa de levadura, riquísimas ya sea con relleno dulce o salado, no faltan nunca a la hora del desayuno en Estados Unidos. No dejes de probar esta variedad sin gluten.
Cocinar
Preparación
en 40 minutos
Cocinar
en 15-18 minutos
Dejar enfriar
en 20 minutos
Temperatura
250 °C
- Mezcla la harina, la fi bra y la sal en un recipiente. Haz un hoyo en medio y reparte en él la levadura y el azúcar.
- Mézclalo con un poco de harina.
- Añade 1/3 de la leche templada y espera hasta que la levadura haga burbujas.
- Agrega el huevo y la mantequilla y amásalo todo junto al resto de la leche durante 5 minutos (con el robot de cocina) hasta obtener una masa blanda.
- Sobre una superfi cie enharinada, amásala en forma de cilindro y córtala en 12 trozos iguales; deja que fermenten.
- Toma los pedazos y forma círculos de unos 2 cm de grosor.
- Hazles un agujero con el mango de una cuchara de madera, de unos 3 cm de diámetro.
- Pon a hervir 4 litros de agua con 2 cucharadas soperas de azúcar.
- Uno tras otro, deja que los bagels se cuezan exactamente 1 minuto y medio por cada lado.
- Ponlos después en una bandeja de horno con papel de hornear y harina espolvoreada.
- Pinta la superfi cie superior con la clara de huevo y esparce las semillas de sésamo.
- Ponlos en el horno (precalentado) a 250º, a media altura, por espacio de 15 - 18 min hasta que estén dorados.
Ingredientes
500
g
1
ctda. de
semillas de psyllium en polvo
1½
ctda. de
sal
1
paquete de
levadura seca en polvo
o
21
g
levadura fresca
1
ctda. de
azúcar
1
huevo
50
g
mantequilla a temperatura ambiente
380
ml
leche tibia
2
cda. de
azúcar (para el agua de cocción)
Para pincelar:
1
clara de huevo
Para decorar:
un poco de
sésamo
Nutritional & Dietary
Sin gluten
Sin frutos secos añadidos
Sin avena añadida
Sin soja añadida
Sin aceite de palma
Sin trigo
Vegetariano
Nutrición
Por 100 g
Energía
991 kj
234 kcal
Carbohidratos
41 g
Grasa
6 g
Proteína
4 g