- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Středomořský těstovinový salát
servings
4 lidé
time
56-93 min
Chuť prázdnin je chutí lehoučkého bezlepkového salátu s těstovinami, tuňákem, špenátem a rajčaty. Vítejte u moře!
Vaření
Příprava
během 15-20 minut
Vaření
během 11-13 minut
Chlazení
během 30-60 minut
- Těstoviny vaříme ve velkém množství osolené vody, scedíme a prudce ochladíme pod studenou tekoucí vodou.
- Do mísy dáme špenát, na malé kousky zpracovaného tuňáka, olivy, na měsíčky nakrájená rajčata, oregano, olej, sůl a pepř. Následně směsí ochutíme těstoviny.
- Před podáním dáme těstoviny asi na půl hodiny do ledničky.
Složení
500
g
Penne
cart
Kde koupit
80
g
tuňák v olivovém oleji
12
vypeckované černé olivy
10
cherry rajčata
1
snopek
čerstvý špenát
1
ČL
oregano
3
ČL
olivový olej
sůl a pepř
Nutritional & Dietary
Bez lepku
Bez laktózy
Bez přidaných vajec
Bez přidaného mléka
Bez přidaných ořechů
Bez přidaného ovsa
Bez přidaného sezamu
Bez přidané sóji
Bez přidaného droždí
Bez palmového oleje
Bez pšenice
Veganská
Vegetariánská
Výživa
Na 100g.
Energie
2.651 kj
646 kcal
Sacharidy
83 g
Tuk
27 g
Bílkovina
19 g