Středomořský těstovinový salát

Středomořský těstovinový salát

Tags: Saláty Těstoviny Světová kuchyně
7
46

Chuť prázdnin je chutí lehoučkého bezlepkového salátu s těstovinami, tuňákem, špenátem a rajčaty. Vítejte u moře!

Složení

500 g
80 g
tuňák v olivovém oleji
12
vypeckované černé olivy
10
cherry rajčata
1 snopek
čerstvý špenát
1 lžička
oregano
3 lžička
olivový olej
sůl a pepř

Příprava

  • Těstoviny vaříme ve velkém množství osolené vody, scedíme a prudce ochladíme pod studenou tekoucí vodou.
  • Do mísy dáme špenát, na malé kousky zpracovaného tuňáka, olivy, na měsíčky nakrájená rajčata, oregano, olej, sůl a pepř. Následně směsí ochutíme těstoviny.
  • Před podáním dáme těstoviny asi na půl hodiny do ledničky.
  • CZ_Glutenfrei.jpg
  • CZ_Weizenfrei.jpg
  • CZ_Laktosefrei.jpg
  • OhneZusatzVonMilch_CZ
  • OhneZusatzVonEiern_CZ

Na první pohled

Čas přípravy
15 min - 20 min
Doba vaření
11 min - 13 min
Čas chlazení
30 min - 1 h
Obtížnost
lehké
Porce
4

Nutriční hodnoty

na 100 g
bílkoviny 19g
tuky 27g
sacharidy 83g
kalorie 646
kj 2651
Produkty v tomto receptu