Energetické toasty

Energetické toasty

Tags: Jídlo do ruky Vegetariánská strava
1
6

Doplňte si energii s našimi super výživnými Energetickými toasty z Maestro Vital, plného zdraví. Tento chleba budete milovat bez ohledu na to, co na něj položíte.

Složení

6 plátky
Na přípravu toastu s hummusem a rajčaty:
2 lžíce
hummus
3 plátky (tenké)
rajče
1 špetka
křenové výhonky
1 špetka
feferonkové vločky, mleté
Na přípravu toastu s avokádem a ředkvičkami:
1 malý (rozdrcené)
zralé avokado
2 malý (nakrájené)
ředkvičky
1 špetka
sůl
1 špetka
feferonkové vločky, mleté
trochu
olivový olej
Na přípravu toastu s kiwi a ořechy:
2 malý (nakrájené)
kiwi
2 lžíce
řecký jogurt
1 hrstka (malá)
vlašské ořechy, nahrubo mleté
Na přípravu toastu s banánem a třešněmi:
1 lžíce
mandlové máslo
7 plátky
banán
1 hrstka (malá)
suché třešně, nahrubo nasekané
1 špetka
slunečnicová semínka
trochu
med
Na přípravu toastu s okurkou a uzeným lososem:
1 1/2 lžíce
čerstvý sýr
6 plátky
okurka
2 plátky
uzený losos
Na přípravu toastu s mangem a mandlemi:
1 lžíce
řecký jogurt
4 plátky (čerstvé)
mango
1 špetka
mandlové lupínky
1 hrstka (malá)
kokosové vločky

Příprava

  • Opečte všech 6 krajíců toastu.
     
  • Příprava toastu s hummusem a rajčaty:
    1 krajíc toastu namažte hummusem. Pokryjte plátky rajčat a posypte špetkou klíčků. Po povrchu rozetřete trochu drceného chilli.
     
  • Příprava toastu s avokádem a ředkvičkami:
    Na další krajíc toastu naneste drcené avokádo, na něj položte plátky ředkviček. Lehce posolte a posypejte chilli. Nakonec pokapejte olivovým olejem.
     
  • Příprava toastu s kiwi a vlašskými ořechy:
    Následující krajíc pokryjte plátky kiwi a přelijte řeckým jogurtem. Na povrchu posypejte kousky ořechů.
     
  • Příprava banánovo-třešňového toastu:
    Jeden krajíc toustu namažte mandlovým máslem. Položte na něj nakrájený banán a sušené třešně. Potřete slunečnicovými semeny a pokapejte trochou medem.
     
  • Příprava toastu s okurkou a uzeným lososem:
    Na krajíc toastu namažte tavený sýr. Na něj položte plátky okurky a plátky lososa. Ozdobte klíčky a posypejte sezamovými semínky.
     
  • Příprava toastu s mangem a mandlemi:
    Krajíc toustu potřete řeckým jogurtem, na něj položte plátky manga a nakonec posypejte na jemno nastrouhanými mandlemi a kokosovými vločkami.
  • CZ_Glutenfrei.jpg
  • CZ_Weizenfrei.jpg
  • CZ_OhneEi.jpg
  • CZ_OhneSoja.jpg

Na první pohled

Čas přípravy
10 min
Doba vaření
5 min
Obtížnost
lehké
Porce
6
Produkty v tomto receptu