- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Mediteranska testeninska solata
servings
4 oseb
time
56-93 min
Okus poletja se skriva v lahki testeninski solati s tuno, špinačo, olivami in paradižnikom. Dobrodošli ob okusih Sredozemlja!
Kuhaj
Priprava
v 15-20 minute
Kuhanje
v 11-13 minute
Hlajenje
v 30-60 minute
Priprava
- Testenine skuhajte v večji količini osoljene vode. Odcedite jih in sperite pod hladno tekočo vodo.
- V skledi zmešajte svežo špinačo, na koščke narezano tuno, olive, na četrtine narezane češnjeve paradižnike, origano, olivno olje, sol in poper.
- Dodajte kuhane testenine in vse skupaj dobro premešajte.
Pred serviranjem solato za približno 30 minut postavite v hladilnik, da se okusi lepo povežejo.
Dober tek!
Sestavine
500
g
80
g
tuna v olivnem olju
12
izkoščičene črne olive
10
češnjevi paradižniki
1
kup
mlada špinača
1
čajna žlička
origano
3
čajna žlička
oljčno olje
sol in poper
Nutritional & Dietary
Brez glutena
Brez laktoze
Brez jajc
Brez mleka
Brez oreščkov
Brez ovesa
Brez sezama
Brez soje
Brez kvasa
Brez palmovega olja
Brez pšenice
Vegansko
Vegetarijansko
Hranilna vrednost
na 100 g
Energijska vrednost
2.651 kj
646 kcal
Ogljikovi hidrati
83 g
Maščobe
27 g
Beljakovine
19 g