• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Mediteranska testeninska solata

servings 4 oseb
time 56-93 min

Okus poletja se skriva v lahki testeninski solati s tuno, špinačo, olivami in paradižnikom. Dobrodošli ob okusih Sredozemlja!

 

Kuhaj
Priprava
v 15-20 minute
Kuhanje
v 11-13 minute
Hlajenje
v 30-60 minute
  • Priprava

  • Testenine skuhajte v večji količini osoljene vode. Odcedite jih in sperite pod hladno tekočo vodo.
  • V skledi zmešajte svežo špinačo, na koščke narezano tuno, olive, na četrtine narezane češnjeve paradižnike, origano, olivno olje, sol in poper.
  • Dodajte kuhane testenine in vse skupaj dobro premešajte.
  • Pred serviranjem solato za približno 30 minut postavite v hladilnik, da se okusi lepo povežejo.

    Dober tek! 

Sestavine
80
g
tuna v olivnem olju
12
izkoščičene črne olive
10
češnjevi paradižniki
1
kup
mlada špinača
1
čajna žlička
origano
3
čajna žlička
oljčno olje
sol in poper

Nutritional & Dietary

Brez glutena


Lactose free

Brez laktoze


No eggs added

Brez jajc


No milk added

Brez mleka


No nuts added

Brez oreščkov


No oat added

Brez ovesa


No sesame added

Brez sezama


No soya added

Brez soje


No yeast added

Brez kvasa


Palm oil free

Brez palmovega olja


Brez pšenice


Vegan

Vegansko


Vegetarian

Vegetarijansko


Hranilna vrednost
na 100 g
Energijska vrednost
2.651 kj 646 kcal
Ogljikovi hidrati
83 g
Maščobe
27 g
Beljakovine
19 g

Izdelki
v tem receptu

Ocene

- od 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -