- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Zupa wiejska typu minestrone
servings
4 ludzie
time
52 min - 1 godzin 4 min
„Pożywna zupa typu minestrone na chłodne, deszczowe i zimowe dni!”
Gotuj
Przygotowanie
w 20-30 minut
Gotowanie
w 32-34 minut
- Posiekać drobno cebulę, seler, marchewkę, pora i bazylię. Wrzucić do garnka z oliwą i poddusić przez kilka minut.
- Dodać przecier pomidorowy, ziemniaka, pokrojoną w słupki cukinię, tymianek, majeranek, kilka całych ziarenek fasoli i utarte purée z pozostałych.
- Zalać wywarem, doprawić solą i pieprzem, zmniejszyć płomień i gotować na wolnym ogniu przez 20 minut.
- Na koniec dodać makaron i gotować w zupie przez czas wskazany na opakowaniu. Zupę serwować parującą.
Składniki
120
g
2
łyżka/łyżki
oliwa z oliwek
2
l
wywar warzywny
300
g
fasola w puszce
1-2
marchewka
1
stick
seler
1
cukinia
½
cebula
1
por
1
ziemniak
3
łyżka/łyżki
sos pomidorowy
1
szczypta
majeranek
2
liście bazylii
sól i pieprz
Nutritional & Dietary
BEZGLUTENOWE
Bez laktozy
Bez dodatku jajek
Bez dodatku mleka
Bez dodatku orzechów
Bez dodatku owsa
Bez dodatku sezamu
BEZ DODATKU SOI
Bez dodatku drożdży
Bez oleju palmowego
BEZ PSZENICY
Wegańskie
WEGETARIAŃSKIE
Odżywianie
Za 100g
Wartość energetyczna
1.009 kj
239 kcal
Węglowodany
45 g
Tłuszcze
6 g
Białka
4 g