Śródziemnomorska sałatka makaronowa

Tags: Sałata Makaron Kuchnie świata
8
55

Wakacje mają smak lekkiej sałatki z makaronem, tuńczykiem, szpinakiem, oliwkami i pomidorami. Witamy nad morzem!

Składniki

500 g
80 g
tuńczyk w oliwie
12
czarne oliwki bez pestek
10
pomidorki koktajlowe
1 pęczek
szpinak
1 łyżeczka
oregano
3 łyżeczka
oliwa z oliwek
sól i pieprz

Przygotowanie

  • Ugotować makaron w dużej ilości osolonej wody, odcedzić i przelać zimną wodą.
  • W misce umieścić szpinak, kawałeczki tuńczyka, oliwki i pomidorki pokrojone w ćwiartki, oregano, oliwę, sól i pieprz, wymieszać z makaronem.
  • Wstawić na pół godziny do lodówki, a następnie serwować. 
  • PL_Glutenfrei.jpg
  • PL_Weizenfrei.jpg
  • PL_Laktosefrei.jpg
  • OhneZusatzVonMilch_PL
  • OhneZusatzVonEiern_PL

W skrócie

Czas przygotowania
15 min - 20 min
Czas gotowania
11 min - 13 min
Czas stygnięcia
30 min - 1 h
Skala trudności
łatwe
Porcje
4

Informacje o wartości odżywczej

w przeliczeniu na 100 g
białka 19g
tłuszcze 27g
węglowodany 83g
kalorie 646
kJ 2651
Produkty zastosowane w niniejszej recepturze