- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Smørbrød med grønnsakspurè
servings
1 person
time
50 min
Et nydelig pålegg du enkelt kan lage selv. Bare rist brødet og smør på - vel bekomme.
Lag mat
Forberedelse
i 20 minutter
Matlaging
i 30 minutter
- Skrell grønnsakene, og skjær dem i biter.
- Varm opp oljen i en stekepanne, og fres kjapt revet hvitløk og hakket løk.
- Ha i resten av grønnsakene, og la de steke mens du rører i noen minutter. Ha i et par desiliter vann.
- Sett på lokk, skru ned varmen, og la det småkoke i rundt 30 minutter.
- Pass på så de ikke brenner seg.
- Når grønnsakene er myke, ha i salt etter smak, og kjøl ned.
- Ha i ricotta osten. Rist brødene, og bre utover grønnsakspålegget.
Ingredienser
4
skiver
1
stangselleri
1
artisjokk
50
g
peas
50
g
broad beans (frozen)
1
gulerot
1
fedd hvitløk
½
rødløk
50
g
kvarg (pasteurisert ost av kumelk)
1
klype
salt å smake med
1
t-skje
olivenolje
Nutritional & Dietary
Glutenfri
Uten tilsatt egg
Uten tilsatt nøtter
Uten tilsatt havre
Uten tilsatt sesam
Uten tilsatt hvete
Vegetarisk
Ernæring
Per 100g
Energi
414 kj
98 kcal
Karbohydrater
12 g
Fett
4 g
Protein
5 g