- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Smørbrød med grønnsakspurè
servings
1 person
time
50 min
Et nydelig pålegg du enkelt kan lage selv. Bare rist brødet og smør på - vel bekomme.
Lag mat
Forberedelse
i 20 minutter
Matlaging
i 30 minutter
- Skrell grønnsakene, og skjær dem i biter.
- Varm opp oljen i en stekepanne, og fres kjapt revet hvitløk og hakket løk.
- Ha i resten av grønnsakene, og la de steke mens du rører i noen minutter. Ha i et par desiliter vann.
- Sett på lokk, skru ned varmen, og la det småkoke i rundt 30 minutter.
- Pass på så de ikke brenner seg.
- Når grønnsakene er myke, ha i salt etter smak, og kjøl ned.
- Ha i ricotta osten. Rist brødene, og bre utover grønnsakspålegget.
Ingredienser
4
skiver
1
stangselleri
1
artisjokk
50
g
peas
50
g
broad beans (frozen)
1
gulerot
1
fedd hvitløk
½
rødløk
50
g
kvarg (pasteurisert ost av kumelk)
1
klype
salt å smake med
1
t-skje
olivenolje
Ernæringsmessig Kosthold
Glutenfri
Uten tilsatt egg
Uten tilsatt nøtter
Uten tilsatt havre
Uten tilsatt sesam
Uten tilsatt hvete
Vegetarisk
Ernæring
Per 100g
Energi
414 kj
98 kcal
Karbohydrater
12 g
Fett
4 g
Protein
5 g