FacebookLag mat
Forberedelse
i 10 minutter
Matlaging
i 5 minutter
- Rist alle seks skivene av Flerkorn.
- Tilberedelse av Hummus- og tomattoast:
Spre hummus på en skive av brødet. Legg på skivet tomat og en liten neve spirer. Dryss over en klype chiliflak på topp.
- Tilberedelse av avokado- og reddiktoast:
Neste skive toppes med most avocado etterfulgt av reddik I skiver. Strø på litt salt og chiliflak, og dryss over litt olivenolje.
- Tilberedelse av kiwi- og valnøtttoast:
Neste skive toppes med kiwiskiver og en slump gresk yoghurt. Avslutt med å strø over valnøttdeler.
- Tilberedelse av banan- og kirsebærtoast:
Spre utover mandelsmøret på en skive. Legg på skivet banan og en håndfull tørka kirsebær. Strø over solsikkefrø, og dryss litt honning på toppen.
- Tiberedelse av agurk- og røkelakstoast:
Smør på kremost på en skive, legg på agurk i skiver og laks på toppen. Topp det hele med spirer og sesamfrø.
- Tilberedelse av mango- og mandeltoast:
Smør på gresk yoghurt på skiven, legg på mangoskiver og topp den med skivede mandler og kokos.
Ingredienser
6
skiver
For hummus og tomat toast:
2
skje
hummus
2
slices
tomato
1
klype
reddikspirer
1
klype
røde chili flak, knust
For avokado og reddik toast:
1
ripe avocado, smashed
10
slices
radishes
1
klype
salt
1
klype
røde chili flak, knust
litt
olivenolje
For kiwi og valnøtt toast:
5
slices
kiwi
2
skje
gresk yoghurt
to taste
walnuts, coarsely chopped
For banan og kirsebær toast:
1
skje
mandelsmør
7
skiver
banan
to taste
dried cherries, roughly chopped
1
klype
solsikkefrø
litt
honning
For agurk og røkt laks toast:
1 1/2
skje
kremost
6
skiver
agurk
1-2
skiver
røkelaks
For mango og mandel toast:
1
skje
gresk yoghurt
2-3
slices
mango
1
klype
mandelflak
to taste
coconut flakes
Nutritional & Dietary
Glutenfri
Uten tilsatt egg
Uten tilsatt havre
Uten tilsatt sesam
Uten tilsatt soya
Uten tilsatt palmeolje
Uten tilsatt hvete
Vegetarisk
Produkteri denne oppskriften
Relaterteoppskrifter
Schär is worldwide
Europa
Øst-Europa
USA, Canada og Sør-Amerika
Asia, Afrika og andre land
Internasjonal
