FacebookElkészítés
Előkészítés
-ban/-ben 15-20 perc
Főzés
-ban/-ben 11-13 perc
Hűtés
-ban/-ben 30 perc - 1 óra
- A tésztát bő mennyiségű sós vízben kifőzzük, leszűrjük és folyó hideg víz alatt lehűtjük.
- A spenótot, a darabolt tonhalat, az olívabogyókat, a gerezdre vágott koktélparadicsomokat, az oregánót, az olajat, a sót és a borsot egy tálban összekeverjük.
- Ezt a keveréket tesszük a tésztára. Tálalás előtt kb. fél órára a hűtőszekrénybe tesszük.
Hozzávalók
500
g
Penne
cart
Hol vásárolhat
80
g
tonhal olívaolajban
12
magozott fekete olajbogyó
10
koktélparadicsom
1
csokor
bébispenót
1
tk.
oregánó
3
tk.
olívaolaj
só és bors
Nutritional & Dietary
Gluténmentes
Laktózmentes
Tojás hozzáadása nélkül
Tej hozzáadása nélkül
Dió hozzáadása nélkül
Zab hozzáadása nélkül
Szezám hozzáadása nélkül
Szója hozzáadása nélkül
Élesztő hozzáadása nélkül
Pálmaolajmentes
Búzamentes
Vegán
Vegetáriánus
Táplálkozás
100 grammonként
Energia
2.651 kj
646 kcal
Szénhidrátok
83 g
Zsír
27 g
Fehérje
19 g
Azebben a receptben lévő termékek
Kapcsolódóreceptek
Schär is worldwide
Európa
Kelet-Európa
USA, Kanada és Dél-Amerika
Ázsia, Afrika és egyéb országok
Nemzetközi
