Ärtyvän suolen oireyhtymään (Irritable Bowel Syndrome, IBS) ei ole yhtä, toimivaa parannuskeinoa, mutta jotkin ruoka-aineet voivat pahentaa oireita. Monet kertovat, että heidän IBS-oireensa pahenevat syömisen jälkeen, mikä voi tarkoittaa, että jotkin...
Ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS, Irritable Bowel Syndrome) ei ole yhtä, tehokasta hoitokeinoa. Terveellinen ruokavalio ja elämäntapa voivat kuitenkin vähentää oireita. Monien IBS:tä kärsivien oireet pahenevat ruokailun jälkeen.
FODMAP on lyhenne sanoista fermentoituvat oligosakkaridit, monosakkaridit ja polyolit, jotka ovat lyhytketjuisia hiilihydraatteja, kuten fruktoosi, laktoosi ja sorbitoli.
Matalapitoinen FODMAP-ruokavalio on ruokavalio ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Tällä ruokavaliolla syöt vain vähän fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja (FODMAP) sisältäviä ruokia.
