Matalahiilihydraattista FODMAP-ruokavaliota käytetään IBS:n eli ärtyneen suolen oireyhtymän oireiden hallintaan jos muut ruokavaliot eivät ole onnistuneet parantamaan oireita. FODMAP-ruokavaliolla on korkea onnistumisprosentti, noin 70-75% potilaista...
Koska kyseessä on käsitelty tuote niin emme voi olla täysin varmoja siitä, että sisältävätkö ne gluteenia. Koska gluteenia käytetään tuotannossa mausteiden ja aromien stabilointiaineena niin on parasta olla syömättä niitä. Voit valmistaa popcornit itse kotona ja tuoda ne mukanasi elokuviin. Voit myös huoletta napostella Schär-merkkisiä rapeita tuotteita – niin makeita kuin suolaisiakin.
Sinun ei missään nimessä tarvitse kieltäytyä grillauksesta! Sinun täytyy tietenkin muistaa perussäännöt, jotta voit nauttia grillauksesta. Parasta on, että ostat maustamatonta lihaa ja marinoit sen itse. Näin varmistut siitä, että mausteissa ei ole gluteenia. Jotta varmasti vältyt gluteenilta niin kääri grillattavat lihat, kalat tai kasvikset alumiinifolioon. Valmiiksi marioidut lihat ja makkarat ovat ikävä kyllä usein kiellettyjä. Valitse silloin lisuke, kuten salaatti tai kasvisvartaat niin vältyt gluteenilta. Tuliko sinulle jo nälkä. Tästä löydät lisää neuvoja.
Ei välttämättä, mutta on kuitenkin parasta teetättää tätä tarkoitusta varten olevat testit ja säännölliset vasta-ainetestit lapsille.
Ei lainkaan! Oma leivänpaahdin, oma leipäkori ja oma ruokatarvikenurkkaus keittiössä riittävät täysin. Lopusta huolehtii astianpesukone ja työskentelypintojen perusteellinen puhdistus. Ennen kuin keität tai leivot gluteiinittomasti, on kaikki pinnat puhdistettava: olet primadonna ja vuorossa aina ensimmäisenä!