Teavita perekonda ja sõpru gluteenivabast dieedist

Kõige parem on, kui su peret ja sõpru on teavitatud sellest, et sa pead gluteeni vältima. Nii on selge, et sünnipäevapeol, jõulupeol jne tuleks sulle pakkuda alternatiivi või et sa tood ise gluteenivaba toitu. Kui su sõbrad teavad sinu gluteenitalumatusest, näitavad nad kindlasti üles mõistmist ja huvi. Koolireisil, matkapäeval, koolipeol - kuhu iganes sa ka ei läheks: ütle alati vastutavale isikule, et sa võid süüa ainult gluteenivabu tooteid. See võimaldab sul olla kindel, et ta toetab sind kogu päeva jooksul ja teab hädaolukorras, kuidas olukorda lahendada. Kõige parem on, kui sa (või su vanemad) teavitad korraldajaid enne väljasõitu, et nad saaksid sinu gluteenivaba söögi eelnevalt planeerida. Hea planeerimine aitab iga väljasõitu lõõgastavamaks muuta! Selle ülevaate abil on sinu lähikondlased ja sõbrad hästi kursis, milliseid toiduaineid võid muretult süüa ja milliseid tuleb vältida.

Lae alla infograafika, mis sisaldab teavet gluteenivaba toitumise kohta väljaspool kodu ja hoia seda alati kaasas. Valige kas DESKTOP- või MOBIILIVERSIOON.