• star
  • star
  • star
  • star
  • star
(2)

​Empanadas μήλου με αλατισμένη καραμέλα από ζάχαρη καρύδας

servings 6 άτομα
time 55 min

Απολαύστε τραγανά και νόστιμα gluten free empanadas μήλου, ιδανικές για κάθε στιγμή, χωρίς γλουτένη αλλά γεμάτες γεύση! Τέλειες για γιορτές και οικογενειακές στιγμές

Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 25 λεπτά
Μαγείρεμα
σε 25 λεπτά
Ψύξη
σε 5 λεπτά
Θερμοκρασία
180 °C

Βήμα 1:

Σε μια χαμηλή κατσαρόλα ή σε ένα τηγάνι συνδυάστε τη ζάχαρη καρύδας, το  βούτυρο και το αλάτι και μαγειρέψτε σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να λιώσει το βούτυρο και η ζάχαρη. Μόλις δημιουργηθούν φουσκάλες σαν να έχει βράσει προσθέστε τα μήλα  στο τηγάνι και ανακατέψτε απαλά για να καλυφθούν με την καραμέλα. 

Βήμα 2:

Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα και βγάλουν το χυμό τους.  Τέλος προσθέσετε τον πολτό κορν φλάουερ και ανακατέψτε ξανά  Μόλις η γέμιση αρχίσει να πήζει και τα μήλα μαλακώνουν, αφαιρέστε από τη φωτιά και αφήστε να κρυώσει.  

Βήμα 3:

Κόψτε τη σφολιάτα σε δισκάκια διαμπέτρου Μόλις κρυώσει, προσθέστε μία ή δύο κουταλιές του γλυκού από τη γέμιση στο κέντρο των δίσκων ζύμης. Κλείστε καλά τις εμπανάδας (αν χρειαστεί Βάλτε λίγο νερό γύρω από το περίγραμμα του κύκλου της ζύμης και διπλώστε το μισό κύκλο πάνω από τον άλλο. 

Βήμα 4:

Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να πιέσετε τις άκρες εάν θέλετε να δώσετε σχήμα .  Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C. Αλείψτε τις εμπανάδας με το αυγό

Βήμα 5:

Ψήστε τις εμπανάδας για 20-25 ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς Προαιρετικά μπορείτε να σερβίρετε με άχνη και κανέλλα .  

Συστατικά
45
γρ.
βούτυρο
45
γρ.
ζάχαρη από άνθη καρύδας
3-4
μήλα
3
γρ.
άμυλο αραβοσίτου
5
γρ.
νερό
1
αβγά
πρέζα
αλάτι

Nutritional & Dietary

Χωρίς γλουτένη


Χωρίς προσθήκη αραβόσιτου


No milk added

Χωρίς προσθήκη γάλακτος


No nuts added

Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών


No oat added

Χωρίς προσθήκη βρώμης


No rice added

Χωρίς προσθήκη ρυζιού


No sesame added

Χωρίς προσθήκη σουσαμιού


No soya added

Χωρίς προσθήκη σόγιας


No yeast added

Χωρίς προσθήκη μαγιάς


Palm oil free

Χωρίς φοινικέλαιο


Χωρίς σιτάρι


Διατροφικός Πίνακας
Ανά 100 γρ.
Ενέργεια
837 kj 220 kcal
Υδατάνθρακες
26 γ
Λίπη
7 γ
Πρωτεΐνη
3 γ

Προϊόντα
σε αυτήν τη συνταγή

Αξιολογήσεις

5 από 5
  • star
  • star
  • star
  • star
  • star
2 αξιολογήσεις
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    2
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -