- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Mini burgery z quinoa, fasolą i bazylią
servings
4 ludzie
time
305-310 min
Przepyszne wegetariańskie mini-burgery. Idealna propozycja nie tylko dla wegeterian. Mięsożercom również przypadną do gustu.
Gotuj
Przygotowanie
w 45 minut(y)
Gotowanie
w 20-25 minut(y)
Studzenie
w 240 minut(y)
- Obierz ziemniaki i ugotuj w osolonej wodzie.
- Ugotuj komosę ryżową (quinoa) w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odzcedź po ugotowaniu.
- Przygotuj salsę. Przekrój awokado wzdłuż na pół i wyjmij pestkę. Pokrój go w kostkę i wrzuć do blendera. Dodaj sok z limonki, oliwę, czosnek, kolendrę, sól i pieprz. Zmiksuj na gładką masę. Przełóż salsę do miski i wstaw do lodówki, do czasu, aż będzie potrzebna.
- Kromki chleba Mastro Classic zmiksuj razem ze świeżą bazylią.
- Przygotuj burgery. Do blendera dodaj fasolę, ziemnaki, mieszankę przypraw curry i szczyptę soli. Zmiksuj na gładką masę. Dodaj odsączoną quinoę oraz zmiksowany chleb z bazylią. Dokładnie wymieszaj i wstaw na 4 godziny do lodówki.
- Podziel masę na 12 porcji. Uformuj burgery i obtocz w bułce tartej.
- Przygotuj bułki. Przekró wzdłuż na pół, posmaruj oliwą i usmaż na patelni, aż zbrązowieją.
- Usmaż burgery na patelni na oliwie po 1 minucie z każdej strony.
- Posmaruj bułki salsą z awokado, ułóż usmażone burgery z fasoli i dodaj po plasterku pomidora.
Wskazówka od szefa kuchni: Aby podkręcić smak burgerów, możesz podsmażoną stronę bułki „posmarować” obranym ząbkiem czosnku.
Składniki
Do burgerów:
480
g
fasola borlotti
50
g
komosa ryżowa
2
ziemniaki
1
opakowanie
Hamburger
cart
Gdzie kupić
4
plastry / kromki
odrobinę
1
pomidor
2
gałązek
bazylia
odrobinę
oliwa z oliwek extra virgin
2
g
curry
1
szczypta
sól
Do sosu:
1
awokado
odrobinę
sok z jednej limonki
1
ząbek czosnku
1
gałązka
kolendra
2
łyżka/łyżki
oliwa z oliwek extra virgin
1
szczypta
sól
1
szczypta
pieprz czarny