- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Czarna kapusta podana na kromce chleba
servings
2 ludzie
time
35 min
Pomysł na pyszną przystawkę: chrupiący, opieczony chleb z czosnkiem i gotowaną czerwoną kapustą.
Gotuj
Przygotowanie
w 30 minut
Gotowanie
w 5 minut
Temperatura
200 °C
- Ugotuj czarną kapustę w osolonej wodzie przez około 20 minut.
- W międzyczasie opiecz kromki chleba, przez około pięć minut, w piekarniku nagrzanym do temperatury 200° C. Następnie natrzyj czosnkiem każdą kromkę.
- Rozłóż kromki chleba na talerzu i nałóż na każdą z nich ugotowana kapustę. Dopraw oliwą, solą i pieprzem.
Składniki
8
plastry / kromki
2
ząbek czosnku
1/2
główki czarnej kapusty
2
łyżka/łyżki
oliwa z oliwek
sól i pieprz
fasola Cannellini do przybrania
Nutritional & Dietary
BEZGLUTENOWE
Bez laktozy
Bez dodatku jajek
Bez dodatku mleka
Bez dodatku orzechów
Bez dodatku owsa
Bez dodatku sezamu
Bez oleju palmowego
BEZ PSZENICY
Odżywianie
Za 100g
Wartość energetyczna
1.662 kj
395 kcal
Węglowodany
35 g
Tłuszcze
24 g
Białka
10 g