- star
- star
- star
- star
- star
Tökmagos-napraforgómagos cipó
servings
1 személy
time
2 óra 15 min
Ez a cipó finom tökmagot és ízes napraforgómagot tartalmaz, melyek vitaminokban és ásványokban gazdagok.
Elkészítés
Előkészítés
-ban/-ben 1 óra és 30 perc
Főzés
-ban/-ben 45 perc
Hőfok
190 °C
- Tapadásmentes serpenyőben megpirítjuk a magokat, így felszínre kerülnek az ízek.
- A lisztet egy tálba öntjük, vízben feloldjuk az élesztőt és hozzáadjuk a liszthez.
- Beleszórjuk a magokat (egy maréknyit hagyjunk meg a külső díszítéshez), beletesszük a vajat és a tojást és jól összegyúrjuk.
- Cipót formázunk a tésztából és sütőpapírral bélelt tepsiben kb. 30 percig pihentetjük (a tésztának a duplájára kell nőnie).
- Tojással megkenjük és a magokkal megszórjuk. 190°C-os sütőben kb. 45 percig sütjük.
Hozzávalók
250
g
250
ml
langyos víz
1
tojás
10
g
tökmag
10
g
napraforgómag
10
g
porélesztő
vagy
15
g
friss élesztő
20
g
vaj
Nutritional & Dietary
Gluténmentes
Dió hozzáadása nélkül
Zab hozzáadása nélkül
Szezám hozzáadása nélkül
Szója hozzáadása nélkül
Pálmaolajmentes
Búzamentes
Vegetáriánus
Táplálkozás
100 grammonként
Energia
1.397 kj
330 kcal
Szénhidrátok
6 g
Zsír
10 g
Fehérje
6 g