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Mais ce n'est pas toujours le cas des mayonnaises du commerce. Les fabricants ajoutent parfois des agents épaississants, des émulsifiants, des stabilisants et d'autres ingrédients supplémentaires qui contiennent du gluten.

De plus, si l'un des ingrédients de la mayonnaise, ou la sauce toute entière, est produit dans une usine utilisant du blé ou d'autres produits contenant du gluten, il peut subir une contamination croisée. Pour avoir la certitude d'acheter une mayonnaise qui convient aux personnes atteintes de la maladie cœliaque, vérifiez qu'elle présente une certification sans gluten, ou consultez la liste des ingrédients sur l'étiquette ou auprès du producteur.

Les personnes cœliaques ou celle présentant une sensibilité ou une intolérance au gluten doivent également faire attention au risque de contamination croisée causé par le partage des pots de mayonnaise. Si vous êtes particulièrement sensible au gluten, conservez dans le réfrigérateur un pot de mayonnaise pour votre usage personnel. Vous éviterez ainsi que d'autres personnes y trempent leurs couverts contaminés au gluten. Sinon, vous pouvez opter pour une mayonnaise en flacon souple.

Quels sont les ingrédients qui composent une mayonnaise ?

Les ingrédients de base d'une mayonnaise sont les œufs, l'huile, le vinaigre et/ou le jus de citron, et un assaisonnement. Pour la préparer, il faut tout d'abord former une émulsion avec les œufs et l'huile, puis ajouter de l'acidité avec le vinaigre et/ou le jus de citron. Vous pouvez ensuite assaisonner la préparation avec du sel, du poivre, du sucre, de la moutarde, des graines de moutarde ou encore des graines de céleri. Il est préférable d'utiliser une huile au goût léger telle que l'huile de tournesol, car des huiles au goût plus prononcé comme l'huile d'olive peuvent prendre le dessus sur l'arôme de la mayonnaise. Évitez également d'utiliser du vinaigre de malt, car il peut contenir du gluten.

Préparer une mayonnaise maison

Pour avoir la certitude que votre mayonnaise est sans gluten, préparez-la vous-même ! Voici notre délicieuse recette de mayonnaise sans gluten :

Ingrédients
1 œuf
1 cuillère à soupe de vinaigre
1/4 de cuillère à café de sel
240 ml d'huile (préférez une huile au goût léger de type huile de tournesol)
1 cuillère à café de jus de citron
Assaisonnement au choix : poivre, sucre, moutarde, graines de moutarde, graines de céleri…

Instructions

  • Cassez l'œuf dans un robot de cuisine et mélangez pendant 30 secondes.
  • Ajoutez le vinaigre et le sel, puis mélangez pendant 30 secondes supplémentaires.
  • Continuez à mélanger et ajoutez doucement l'huile, quelques gouttes à la fois. Il est important de ne pas ajouter l'huile trop rapidement, pour que la préparation épaississe correctement.
  • Une fois que le mélange a atteint une consistance épaisse, ajoutez le jus de citron et l'assaisonnement. Et voilà !

Votre mayonnaise se conserve jusqu'à deux semaines au réfrigérateur, dans un récipient hermétique.

Recettes avec de la mayonnaise

Mettez votre mayonnaise maison en valeur dans les plats suivants !

Oignons frits avec mayonnaise pimentée

Cette mayonnaise relevée par une pointe de sauce pimentée se marie à la perfection avec nos oignons frits croustillants sans gluten, fabriqués avec le Mix Pain et la chapelure Pan Gratí de Schär.

Toast aux crevettes

Un classique nordique sans gluten. Pour ce toast aux crevettes, tartinez de mayonnaise une tranche de notre pain campagnard, puis ajoutez-y de délicieuses crevettes ainsi que des tranches d'œuf dur. Absolument divin.