Kerro perheelle ja ystäville gluteenittomasta ruokavaliosta

Kun perhe, ystävät ja muut läheiset tietävät gluteenittomasta ruokavaliostasi, monet arjen tilanteet sujuvat helpommin. Olipa kyse syntymäpäiväjuhlista, perheen yhteisistä hetkistä, kouluretkestä tai muusta tapahtumasta, ruokavaliosta kannattaa kertoa etukäteen. Näin sopivien gluteenittomien vaihtoehtojen järjestäminen on helpompaa.
Kun muut ymmärtävät, miksi gluteenin välttäminen on tärkeää, he osaavat myös paremmin huomioida ruokavaliosi ja auttaa tekemään yhteisistä ruokailuhetkistä sellaisia, joista kaikki voivat nauttia.
Lasten kohdalla vanhempien tai huoltajien kannattaa kertoa gluteenittomasta ruokavaliosta etukäteen esimerkiksi opettajille, koulussa järjestettävien tapahtumien järjestäjille ja muille lapsesta vastuussa oleville aikuisille. Näin ruokailut voidaan suunnitella etukäteen ja lapselle voidaan varmistaa sopivat vaihtoehdot päivän aikana.
Pienellä ennakoinnilla ja avoimella viestinnällä voi olla suuri merkitys. Kun ruokavalio on huomioitu etukäteen, yhteisistä hetkistä voi nauttia rennommin ja ilman turhaa huolta.