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Ensalada mediterránea con pasta
servings
4 personas
time
56-93 min
Sabor a verano: una ensalada de pasta maravillosamente ligera con atún, espinaca, aceitunas y tomates. ¡Bienvenidos al verano!
Cocinar
Preparación
en 15-20 minutos
Cocinar
en 11-13 minutos
Dejar enfriar
en 30-60 minutos
Cueza la pasta en abundante agua salada, escúrrala y vierta agua fría por encima. Pónga la espinacaen un bol, agregue el atún desmenuzado, las aceitunas, los tomates miniatura cortados, el orégano, la sal y la pimienta. Aderece la pasta con esta mezcla y deje la ensalada en la nevera media hora antes de servir.
Ingredientes
80
g
atún en aceite de oliva
12
aceitunas negras deshuesadas
10
jitomates cherry
1
manojo
espinaca baby
1
ctda. de
orégano
3
ctda. de
aceite de oliva
sal y pimienta
Nutritional & Dietary
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo añadido
Sin leche añadida
Sin frutos secos añadidos
Sin avena añadida
Sin sésamo añadido
Sin soja añadida
Sin levadura añadida
Sin aceite de palma
Sin trigo
Vegano
Vegetariano
Nutrición
Por 100 g
Energía
2.651 kj
646 kcal
Carbohidratos
83 g
Grasa
27 g
Proteína
19 g