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Ensalada mediterránea con pasta

servings 4 personas
time 56-93 min

Sabor a verano: una ensalada de pasta maravillosamente ligera con atún, espinaca, aceitunas y tomates. ¡Bienvenidos al verano!

Cocinar
Preparación
en 15-20 minutos
Cocinar
en 11-13 minutos
Dejar enfriar
en 30-60 minutos

Cueza la pasta en abundante agua salada, escúrrala y vierta agua fría por encima. Pónga la espinacaen un bol, agregue el atún desmenuzado, las aceitunas, los tomates miniatura cortados, el orégano, la sal y la pimienta. Aderece la pasta con esta mezcla y deje la ensalada en la nevera media hora antes de servir.

Ingredientes
80
g
atún en aceite de oliva
12
aceitunas negras deshuesadas
10
jitomates cherry
1
manojo
espinaca baby
1
ctda. de
orégano
3
ctda. de
aceite de oliva
sal y pimienta

Nutritional & Dietary

Sin gluten


Lactose free

Sin lactosa


No eggs added

Sin huevo añadido


No milk added

Sin leche añadida


No nuts added

Sin frutos secos añadidos


No oat added

Sin avena añadida


No sesame added

Sin sésamo añadido


No soya added

Sin soja añadida


No yeast added

Sin levadura añadida


Palm oil free

Sin aceite de palma


Sin trigo


Vegan

Vegano


Vegetarian

Vegetariano


Nutrición
Por 100 g
Energía
2.651 kj 646 kcal
Carbohidratos
83 g
Grasa
27 g
Proteína
19 g

Calificaciones

- de 7
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