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Ciabatta Bread con hummus al limón

servings 1 persona
time 30-40 min

Étnico: una especialidad con sabor oriental.

Cocinar
Preparación
en 20-30 minutos
Cocinar
en 10 minutos
Temperatura
200 °C


Preparación del hummus:
Poner en un bol unos 150 g de garbanzos, el aceite de oliva, el zumo de limón, el tahini, la sal, la pimienta y el comino. Cortar el diente de ajo muy fino y añadirlo a los demás ingredientes. Triturarlo todo con la batidora hasta obtener una masa homogénea y compacta. Incorporar al hummus el resto de los garbanzos. Puesto que para el bocadillo hace falta sólo la mitad del hummus, lo que sobre se puede conservar en el frigorífico durante una semana.

Preparación del pan:
Cocinar las Ciabattas siguiendo las instrucciones del envase durante unos 10 minutos en el horno a 200ºC. Cortar el pan caliente en sentido vertical. Rellenar las dos mitades del pan con el hummus. Lavar la lechuga y distribuir las hojas sobre el pan de manera uniforme. Lavar el tomate y el pepino, cortarlos en rodajas y colocarlos sobre la lechuga. Sazonar el tomate con un poco de sal. Por último pelar la zanahoria y rallarla. Cortar la cebolla en rodajas finas. Distribuir de manera uniforme el germinado de rábano, la zanahoria y la cebolla sobre el pan y taparlo con la otra mitad.

Ingredientes
Para el pan:
1
paquete de
2
hojas de lechuga
¼
pepino
½
jitomate
1
pizca/s de
sal
50
g
brotes de rábano
½
zanahoria
15
g
cebolla
Para la salsa:
200
g
garbanzos
1 ½
cda. de
aceite de oliva virgen extra
1
cda. de
jugo de limón
1
ctda. de
tahini
½
diente de ajo
1
pizca/s de
sal
1
pizca/s de
comino
1
pizca/s de
pimienta negra

Nutritional & Dietary

Sin gluten


Lactose free

Sin lactosa


No eggs added

Sin huevo añadido


No milk added

Sin leche añadida


No nuts added

Sin frutos secos añadidos


No oat added

Sin avena añadida


Palm oil free

Sin aceite de palma


Sin trigo


Vegan

Vegano


Vegetarian

Vegetariano


Productos utilizados
en esta receta

Calificaciones

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