- star
- star
- star
- star
- star
Εύκολη Ζύμη για Πίτσα ή Ψωμί Χωρίς Γλουτένη
servings
1 άτομο
time
2 ώρα
Ψάχνεις μια γρήγορη συνταγή που θα καλύψει όλες τις ανάγκες σου για αλμυρή ζύμη; Διάβασε παρακάτω.
Ψάχνεις μια γρήγορη συνταγή που θα καλύψει όλες τις ανάγκες σου για αλμυρή ζύμη; Διάβασε παρακάτω.
Πρόσθεσε αυτή τη σελίδα στα αγαπημένα σου, γιατί θα γίνει η αγαπημένη σου συνταγή για ζύμη χωρίς γλουτένη για πίτσα, ψωμί και οτιδήποτε άλλο απαιτεί μια σφιχτή αλλά ελαστική, αλμυρή ζύμη. Οι παρακάτω οδηγίες σου δείχνουν πώς να χρησιμοποιήσεις τη ζύμη για να φτιάξεις πίτσα και ψωμί χωρίς γλουτένη. Μπορείς όμως να χρησιμοποιήσεις τη βασική συνταγή ζύμης και για να φτιάξεις κράκερ, κριτσίνια, πίτες και άλλα. Δοκίμασέ την σήμερα – το μόνο όριο είναι η φαντασία σου!
Μαγείρεμα
Προετοιμασία
σε 1 ώρα
Μαγείρεμα
σε 30 λεπτά
Ψύξη
σε 30 λεπτά
Θερμοκρασία
200 °C
- Διαλύουμε τη φρέσκια μαγιά σε χλιαρό νερό (κρατώντας λίγο νερό στην άκρη). Προσθέτουμε το κοσκινισμένο αλεύρι και ζυμώνουμε.
- Διαλύουμε το αλάτι στο υπόλοιπο νερό και το προσθέτουμε στο μείγμα. Τέλος, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και συνεχίζουμε να ζυμώνουμε.
Για πίτσα:
- Φτιάχνουμε μια μπάλα με τη ζύμη και την αφήνουμε να φουσκώσει σε ένα ζεστό και υγρό μέρος για περίπου 30 λεπτά. Όταν η ζύμη διπλασιαστεί σε όγκο, την ανοίγουμε με έναν πλάστη και την τοποθετούμε σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα.
- Απλώνουμε τη σάλτσα ντομάτας, πασπαλίζουμε με κομμένη μοτσαρέλα και προσθέτουμε τα καρυκεύματα της επιλογής μας.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° C για περίπου 30 λεπτά.
Για ψωμί:
- Διαμορφώνουμε τη ζύμη σε καρβέλι. Το τοποθετούμε σε ένα ταψί καλυμμένο με λαδόκολλα και το αφήνουμε να φουσκώσει σε ένα ζεστό και υγρό μέρος για περίπου 30 λεπτά.
- Όταν διπλασιαστεί σε μέγεθος, το ψήνουμε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 200° C για περίπου 30 λεπτά.
Συστατικά
150
γρ.
5
γρ.
φρέσκια μαγιά
120
ml
χλιαρό νερό
5
γρ.
αλάτι
1
κ.σ.
ελαιόλαδο
4
κ.σ.
πουρές τομάτας
125
γρ.
τυρί μοτσαρέλα
λίγο από
αλάτι για γεύση
λίγο από
ρίγανη
1
χούφτα
αγκινάρες
1
χούφτα
μανιτάρια
1
χούφτα
ζαμπόν
Nutritional & Dietary
Χωρίς γλουτένη
Χωρίς προσθήκη αυγών
Χωρίς προσθήκη ξηρών καρπών
Χωρίς προσθήκη βρώμης
Χωρίς προσθήκη σουσαμιού
Χωρίς φοινικέλαιο
Χωρίς σιτάρι
χορτοφαγικό
Διατροφικός Πίνακας
Ανά 100 γρ.
Ενέργεια
990 kj
234 kcal
Υδατάνθρακες
33 γ
Λίπη
7 γ
Πρωτεΐνη
10 γ