- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Těstoviny s čočkou
servings
4 lidé
time
49-51 min
Nový nápad, jak ochutit bezlepkové těstoviny fusilli, se zdravými luštěninami a vysokou nutriční hodnotou! Tohle nezkusit by byl hřích!
Vaření
Příprava
během 40 minut
Vaření
během 9-11 minut
- Česnek osmažíme dozlatova na oleji a pak sundáme ze sporáku.
- Přidáme rajčatovou omáčku, kterou jsme před tím rozředili likérem Marsala nebo bílým vínem a osladili cukrem.
- Necháme vařit, až omáčka zhoustne, a pak přidáme čočku a sůl.
- Mezitím vaříme fusilli a když jsou vařené, ochutíme je omáčkou a parmezánem.
Složení
400
g
Fusilli
cart
Kde koupit
400
g
vařená čočka
4-5
PL
pasírovaná rajčata
1
stroužek česneku
5
PL
suché bílé víno
nebo
5
PL
likér Marsala suchý
trochu
cukr
2
PL
olivový olej
2
PL
strouhaného parmezánu
Nutritional & Dietary
Bez lepku
Bez přidaných vajec
Bez přidaných ořechů
Bez přidaného ovsa
Bez přidaného sezamu
Bez přidané sóji
Bez přidaného droždí
Bez palmového oleje
Bez pšenice
Vegetariánská
Výživa
Na 100g.
Energie
3.424 kj
812 kcal
Sacharidy
137 g
Tuk
13 g
Bílkovina
37 g