Těstoviny fusilli s tuňákem a rajčetem

Tags: Těstoviny Maso | ryby Světová kuchyně
9
38

Chuť moře! Bezlepkové těstoviny fusilli s výtečnou omáčkou z tuňáka a rajčat je lehký oběd, který budete mít za chviličku.

Složení

400 g
2
rajčata
100 g
špenát
2
cibule
3 plechovky
tuňák v konzervě
1 snopek
sekaná pažitka
2 lžíce
olivový olej
trochu
sůl a pepř

Příprava

  • Jemně nakrájenou cibuli orestujeme na oleji v hrnci.
  • Mezitím nakrájíme rajčata na kousky a přidáme do cibule.
  • Očistíme špenát a přidáme na rajčata.
  • Až budou rajčata a špenát uvařené, přidáme rozdrceného tuňáka, nasekanou petrželku, sůl a pepř.
  • Vaříme fusilli „al dente“ a ochutíme omáčkou.
  • CZ_Glutenfrei.jpg
  • CZ_Weizenfrei.jpg
  • OhneZusatzVonMilch_CZ
  • OhneZusatzVonEiern_CZ

Na první pohled

Čas přípravy
30 min
Doba vaření
9 min - 11 min
Obtížnost
lehké
Porce
3

Nutriční hodnoty

na 100 g
bílkoviny 18g
tuky 16g
sacharidy 42g
kalorie 358
kj 1509
Produkty v tomto receptu