- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Těstoviny fusilli s tuňákem a rajčetem
servings
3 lidé
time
39-41 min
Chuť moře! Bezlepkové těstoviny fusilli s výtečnou omáčkou z tuňáka a rajčat je lehký oběd, který budete mít za chviličku.
Vaření
Příprava
během 30 minut
Vaření
během 9-11 minut
- Jemně nakrájenou cibuli orestujeme na oleji v hrnci.
- Mezitím nakrájíme rajčata na kousky a přidáme do cibule.
- Očistíme špenát a přidáme na rajčata.
- Až budou rajčata a špenát uvařené, přidáme rozdrceného tuňáka, nasekanou petrželku, sůl a pepř.
- Vaříme fusilli „al dente“ a ochutíme omáčkou.
Složení
400
g
Fusilli
cart
Kde koupit
2
rajčata
100
g
špenát
2
cibule
3
plechovky
tuňák v konzervě
1
snopek
sekaná pažitka
2
PL
olivový olej
trochu
sůl a pepř
Nutritional & Dietary
Bez lepku
Bez laktózy
Bez přidaných vajec
Bez přidaného mléka
Bez přidaných ořechů
Bez přidaného ovsa
Bez přidaného sezamu
Bez přidané sóji
Bez přidaného droždí
Bez palmového oleje
Bez pšenice
Výživa
Na 100g.
Energie
1.509 kj
358 kcal
Sacharidy
42 g
Tuk
16 g
Bílkovina
18 g