• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Stredomorský cestovinový šalát

servings 4 ľudia
time 56 min - 1 hodín 33 min

Dovolenka sa vždy spája s ľahkým cestovinovým šalátom ochuteným tuniakom, špenátom, olivami a paradajkami. Pripravte si jeho bezlepkovú verziu. Stačí jedno sústo a ocitnete sa pri mori!

Varenie
Úprava
počas 15-20 minút
Postup
počas 11-13 minút
Chladenie
počas 30 minút - 1 hodina
  • Cestoviny uvaríme v dostatočnom množstve slanej vody, scedíme a prepláchneme pod prúdom studenej vody.
  • Do misy vložíme špenát, kúsky tuniaka, olivy, paradajky nakrájané na mesiačiky, oregano, olej, soľ a čierne korenie. Všetko pridáme do cestovín a premiešame.
  • Pred podávaním vložíme do chladničky asi na pol hodinu.
Suroviny
80
g
tuniak v olivovom oleji
12
vykôstkované čierne olivy
10
cherry paradajky
1
strapec
mladý špenát
1
ČL
oregano
3
ČL
olivový olej
soľ a čierne korenie

Nutritional & Dietary

Bez lepku


Lactose free

Bez laktózy


No eggs added

Bez pridania vajec


No milk added

Bez pridania mlieka


No nuts added

Bez pridania orechov


No oat added

Bez pridania ovsa


No sesame added

Bez pridania sezamu


No soya added

Bez pridania sóje


No yeast added

Bez pridania droždia


Palm oil free

Bez palmového oleja


Bez pšenice


Vegan

Vegánska


Vegetarian

vegetariánske


Výživa
Za 100 g
Energia
2.651 kj 646 kcal
Uhľovodíky
83 g
Tuk
27 g
Bielkovina
19 g

Hodnotenie

- od 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -