Stredomorský cestovinový šalát

Stredomorský cestovinový šalát

Tags: Šaláty Cestoviny Svetová kuchyňa
5
39

Dovolenka sa vždy spája s ľahkým cestovinovým šalátom ochuteným tuniakom, špenátom, olivami a paradajkami. Vitajte pri mori!

Ingrediencie

500 g
80 g
tuniak v olivovom oleji
12
vykôstkované čierne olivy
10
cherry paradajky
1 strapec
mladý špenát
1 ČL
oregano
3 ČL
olivový olej
soľ a čierne korenie

Príprava

  • Cestoviny uvaríme v dostatočnom množstve slanej vody, scedíme a prepláchneme pod prúdom studenej vody.
  • Do misy vložíme špenát, kúsky tuniaka, olivy, paradajky nakrájané na mesiačiky, oregano, olej, soľ a čierne korenie. Všetko pridáme do cestovín a premiešame.
  • Pred podávaním vložíme do chladničky asi na pol hodinu.
  • SK_Glutenfrei.jpg
  • SK_Weizenfrei.jpg
  • SK_Laktosefrei.jpg
  • SK_OhneMilch.jpg
  • SK_OhneEi.jpg

Prehľad/V skratke

Čas prípravy
15-20 min
Čas varenia
11-13 min
Čas na vychladnutie
30-60 min
Zložitosť
jednoduchá
Porcie
4

Informácie o výživovej hodnote

na 100g
proteíny 19g
tuky 27g
sacharidy 83g
kalórie 646
kj 2651
Výrobky v tomto recepte