- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Stredomorský cestovinový šalát
servings
4 ľudia
time
56 min - 1 hodín 33 min
Dovolenka sa vždy spája s ľahkým cestovinovým šalátom ochuteným tuniakom, špenátom, olivami a paradajkami. Pripravte si jeho bezlepkovú verziu. Stačí jedno sústo a ocitnete sa pri mori!
Varenie
Úprava
počas 15-20 minút
Postup
počas 11-13 minút
Chladenie
počas 30 minút - 1 hodina
- Cestoviny uvaríme v dostatočnom množstve slanej vody, scedíme a prepláchneme pod prúdom studenej vody.
- Do misy vložíme špenát, kúsky tuniaka, olivy, paradajky nakrájané na mesiačiky, oregano, olej, soľ a čierne korenie. Všetko pridáme do cestovín a premiešame.
- Pred podávaním vložíme do chladničky asi na pol hodinu.
Suroviny
80
g
tuniak v olivovom oleji
12
vykôstkované čierne olivy
10
cherry paradajky
1
strapec
mladý špenát
1
ČL
oregano
3
ČL
olivový olej
soľ a čierne korenie
Nutritional & Dietary
Bez lepku
Bez laktózy
Bez pridania vajec
Bez pridania mlieka
Bez pridania orechov
Bez pridania ovsa
Bez pridania sezamu
Bez pridania sóje
Bez pridania droždia
Bez palmového oleja
Bez pšenice
Vegánska
vegetariánske
Výživa
Za 100 g
Energia
2.651 kj
646 kcal
Uhľovodíky
83 g
Tuk
27 g
Bielkovina
19 g