Energetické toasty

Energetické toasty

Tags: Jednohubky Vegetariánske jedlá
1
6

Posilnite sa s našimi mimoriadne výživnými energetickými toastmi značky Maestro Vital, ktorá je plná zdravých prísad. Tento toast si jednoducho zamilujete bez ohľadu na to, čo si naň dáte.

Ingrediencie

6 krajce
Na hrianku s humusom a paradajkami:
2 PL
hummus
3 krajce (tenké)
paradajka
1 štipka
chrenové klíčky
1 štipka
vločky čili papričky, mleté
Na hrianku s avokádom a reďkovkami:
1 malé (rozdrvené)
zrelé avokádo
2 malé (pokrájané)
reďkovky
1 štipka
soľ
1 štipka
vločky čili papričky, mleté
trocha
olivový olej
Na hrianku s kivi a orechami:
2 malé (pokrájané)
kiwi
2 PL
grécky jogurt
1 hrsť (malých)
orechy, nasekané nahrubo
Na hrianku s banánom a čerešňami:
1 PL
mandľové maslo
7 krajce
banán
1 hrsť (malých)
sušené čerešne, nakrájané nahrubo
1 štipka
slnečnicové semená
trocha
medu
Na hrianku s uhorkami a údeným lososom
1 1/2 PL
čerstvý syr
6 krajce
uhorka
2 krajce
údený losos
Na hrianku s mangom a mandľami:
1 PL
grécky jogurt
4 krajce (čerstvého)
mango
1 štipka
sekané mandle
1 hrsť (malých)
strúhaný kokos

Príprava

  • Zapečte všetkých 6 toastov.
     
  • Príprava toastu s humusom a paradajkami:
    Toast natrite humusom. Naukladajte naň plátky paradajok a pridajte trochu klíčkov. Na vrch pridajte štipku čili.
     
  • Príprava toastu s avokádom a reďkovkami:
    Ďalší toast natrite rozdrveným avokádom a poukladajte kúsky nakrájanej reďkovky. Posypte štipkou soli a červeným čili. Toast potom pokvapkajte trochou olivového oleja.
     
  • Príprava toastu s kiwi a orechmi:
    Na ďalší plátok toastu poukladajte kúsky kiwi a natrite ich gréckym jogurtom. Nakoniec toast posypte sekanými orechmi.
     
  • Príprava toastu s banánom a čerešňami:
    Toast natrite mandľovým maslom. Na povrch poukladajte plátky banánu a posypte ich hrsťou sušených čerešní. Navrch nasypte slnečnicové semienka a pokvapkajte medom.
     
  • Príprava toastu s uhorkami a údeným lososom:
    Toast natrite smotanovým syrom. Poukladajte naň nakrájané uhorky a kúsky lososa. Posypte klíčkami a sezamovými semienkami.
     
  • Príprava toastu s mangom a mandľami:
    Toast natrite gréckym jogurtom, poukladajte plátky manga a potom to celé posypte kúskami mandlí a kokosu.
  • SK_Glutenfrei.jpg
  • SK_Weizenfrei.jpg
  • SK_OhneEi.jpg
  • SK_OhneSoja.jpg

Prehľad/V skratke

Čas prípravy
10 min
Čas varenia
5 min
Zložitosť
jednoduchá
Porcie
6
Výrobky v tomto recepte