• star
  • star
  • star
  • star
  • star
(2)

Kolorowy wegetariański quiche bezglutenowy

servings 6 ludzie
time 2 godzin 25 min - 2 godzin 40 min

Idealne i pyszne lekkie danie na każdą kolację i lunch. Nasz bezglutenowy, wegetariański quiche jest jednym z tych, których musisz spróbować!

Idealne i pyszne lekkie danie na każdą kolację i lunch. Nasz bezglutenowy, wegetariański quiche jest jednym z tych, których musisz spróbować!

Quiche to tak uniwersalne danie, że powinno znaleźć się w arsenale każdego domowego kucharza. Istnieje tysiąc różnych rodzajów, co czyni go idealnym na każdą okazję: spotkania, obiady w tygodniu, a nawet pikniki! Tutaj pokażemy ci, jak zrobić najlepszą bezglutenową wegetariańską quiche, jakiej kiedykolwiek spróbujesz: pełna zdrowych warzyw, o lekkiej i pysznej konsystencji, będziesz chciała robić ją codziennie. 

Gotuj
Przygotowanie
w 1 godzina i 30 minut
Gotowanie
w 55 minut - 1 godzina i 10 minut
Temperatura
160 °C
tip

Używając formy do quiche/tart o średnicy 28 cm

Step 1:

Wszystkie składniki na ciasto umieść w misce miksera i wyrób je na gładkie ciasto, aż ciasto będzie zwarte.

Step 2:

Zawiń ciasto w folię i pozostaw w lodówce na co najmniej 1 godzinę (lub na noc). Dzięki temu ciasto będzie łatwiejsze do rozwałkowania i pracy.

Step 3:

Wymieszaj masę ze śmietany, mleka i jajek, dodaj sól. Dopraw do smaku przyprawami, według uznania.  

Step 4:

Warzywa obierz i pokrój wzdłuż. 

Step 5:

Na papierze do pieczenia lub na lekko posypanej mąką powierzchni roboczej rozwałkuj ciasto (nie cieńsze niż 4 mm) o średnicy nieco większej niż forma. Użyj wystającego ciasta, aby stworzyć krawędź. 

Step 6:

Wyłożyć formę ciastem. Jeśli forma nie jest wyłożona, posmarować cienko masłem lub margaryną. Ciasto delikatnie docisnąć i odciąć brzeg na tej samej wysokości co forma. 

Step 7:

Rozgrzej piekarnik do 160°C termoobieg (lub 170°C góra/dół). 

Step 8:

Do formy wlewamy połowę masy śmietanowej, dodajemy ser i układamy warzywa na cieście. 

Step 9:

Ostrożnie wlej drugą połowę masy śmietanowej do formy w kształcie koła od zewnątrz do środka. Upewnij się, że nic się nie przeleje. 

Step 10:

Umieść formę na środku piekarnika i piecz przez co najmniej 55 do 70 minut, aż stanie się złotobrązowa. Aby sprawdzić, czy quiche jest upieczone, wystarczy lekko potrząsnąć formą. Jeśli będzie się chwiać w środku, potrzebuje trochę więcej czasu w piekarniku. 

Składniki

SKŁADNIKI NA CIASTO:

90
g
zimna woda
140
g
schłodzone masło
albo
140
g
schłodzona margaryna
50
g
jajko
2
g
drożdże piwne
albo
1
g
suche drożdże
4
g
sól

SKŁADNIKI NA NADZIENIE:

900
g
świeżych oczyszczonych i obranych warzyw (nasz przepis: 3 marchewki, 1 cukinia, 1 bakłażan)
100
g
startego sera (Edam lub Gouda)
150
g
mleko
100
g
płynna śmietana
100
g
jajko
do smaku
przyprawy: sól, pieprz, papryka, gałka muszkatołowa, curry, przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku (według uznania)

Nutritional & Dietary

BEZGLUTENOWE


No nuts added

Bez dodatku orzechów


No oat added

Bez dodatku owsa


No sesame added

Bez dodatku sezamu


No soya added

BEZ DODATKU SOI


Palm oil free

Bez oleju palmowego


BEZ PSZENICY


Vegetarian

WEGETARIAŃSKIE


Odżywianie
Za 100g
Wartość energetyczna
231 kcal
Węglowodany
17 g
Tłuszcze
10 g
Białka
3 g

Produkty
w tym przepisie

Oceny

5 od 5
  • star
  • star
  • star
  • star
  • star
2 oceny
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    2
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -