• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Glutenvrije en FODMAP-arme hamburgers met citroengras en pittige aioli

servings 4 mensen
time 60 min

Deze heerlijk gekruide hamburgers geven je het gevoel dat je zojuist een reis naar Vietnam hebt gemaakt. Citroengras, verse munt, basilicum en koriander zorgen voor een ongekende smaaksensatie. En met een pittige bite dankzij de pepers is dit zeker geen doorsnee burger. Maak deze lekkere burgers tijdens je volgende barbecue en zet je schrap voor complimenten! 

Bakken
Voorbereiding
10 minuten
Bakken
50 minuten
  • Vet een grote bakvorm in met bakspray en zet opzij.
  • Verwarm in een kleine steelpan de vissaus en het fijngehakte citroengras (eventuele verkleurde buitenste bladeren moeten worden weggegooid) samen op laag vuur gedurende 3 tot 4 minuten om het citroengras iets zachter te maken. Zet het vuur uit en laat het mengsel koken.
  • Verdeel wat tapiocameel op een snijplank of werkvlak, ongeveer 2 eetlepels.
  • Meng in een middelgrote mengkom de fijngehakte rode chili, varkensgehakt, fijngehakte lente-uitjes, gehakte verse kruiden, tapiocameel, suiker en zout.
  • Voeg het afgekoelde vissaus/citroengras mengsel toe en meng goed met schone handen of een grote houten lepel tot alles goed gemengd is.
  • Verdeel het varkensgehakt in vieren. Maak de burgers met je handen en leg ze op een snijplank of een oppervlak dat is bedekt met een beetje tapiocameel.
  • Bestuif de burgers voorzichtig met een beetje tapiocameel zodat ze helemaal bedekt zijn  met een dun laagje. Leg ze op de ingevette bakvorm.
  • Zet ze 10 minuten in de koelkast om op te stijven. Terwijl de burgers aan het afkoelen zijn, verwarm je de oven voor op 190 graden. 
  • Na deze 10 minuten bak je de burgers af op 190 graden gedurende 35 tot 40 minuten tot ze volledig gaar zijn.
  • Terwijl de burgers bakken, maak je de aioli. Voeg alle aioli-ingrediënten samen in een kleine mengkom en roer goed. 
  • Voeg in een andere kleine mengkom de geraspte wortelen en de mirin kookwijn samen, roer en zet opzij. 
  • Snijd eerst de ciabattabroodjes doormidden. Smeer een beetje van de aioli op beide kanten van elke ciabatta. Leg vervolgens op elk broodje 2 basilicumblaadjes en 2 blaadjes sla. Verdeel de 4 burgers over de onderste ciabatta-helften en bedek met een beetje van de ingelegde geraspte wortelen en een beetje extra aioli indien gewenst. Leg de bovenste helften op de onderste helften en snijd ze eventueel doormidden. 

 

Voor degenen die een FODMAP-arm dieet volgen: Het Schär-product* dat in dit recept wordt gebruikt, is gecertificeerd als FODMAP-arm volgens het Monash University Certification Program. Een FODMAP-arm dieet behandelt geen ziekte, maar kan helpen om aan de voedingsbehoeften te voldoen met verminderde gastro-intestinale symptomen.

Ingrediënten
Voor de broodjes:
2 ½
EL
vissaus
1
stengel
citroengras
1
pikante Spaanse peper
1
pond
gemalen varkensgehakt
450 g
3
lente-uitjes
2
EL
koriander
1
EL
muntblaadje
1
EL
basilicum
1+extra for dusting
EL
tapiocameel
1 + extra voor het bestuiven
snufje
suiker
snufje
zout
Voor de rest:
1
pak
8
blik
slablad
Naar behoefte
8
basilicumblaadjes
1/2
kop
wortelen
120 g
2
TL
rijstwijn
Voor de saus:
1/3
kop
mayonaise
3 el
½
EL
chilisaus
1
EL
koriander
naar smaak
limoensap

Nutritional & Dietary

Glutenvrij


Lactose free

Lactosevrij


No milk added

Melkvrij


No nuts added

Zonder noten


No oat added

Havervrij


No sesame added

Sesamvrij


Palm oil free

Palmolievrij


Tarwevrij


High in fibre

Vezelrijk


Low fodmap

FODMAP-arm


Producten
in dit recept

Beoordelingen

- van 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -