FacebookLag mat
Forberedelse
i 10 minutter
Matlaging
i 10 minutter
- Legg plastfolie over en liten kopp.
- Legg et tynt lag med olje over plastfolien.
- Legg til et egg.
- Knytt plastfolien for å omlegge egget på innsiden.
- Legg egget i kokende vann i 4 minutter og 30 sekunder.
- La egget kjøle seg ned mens du toaster brødskivene.
- Stek litt brokkoli i en panne med olivenolje.
- Smør litt majones på toasten.
- Legg til spinat og stekt brokkoli.
- Dekk til med en annen brødskive.
- Pakk ut egget og legg det på toppen av toasten.
- Dryss med salt og pepper. Server med engang.
Ingredienser
4
skiver
2
egg
2
skje
majones
100
g
brokkoli
1
håndfull
spinat
litt
olivenolje
1
klype
salt og pepper
Nutritional & Dietary
Glutenfri
Laktosefri
Uten tilsatt melk
Uten tilsatt nøtter
Uten tilsatt havre
Uten tilsatt sesam
Uten tilsatt palmeolje
Uten tilsatt hvete
Vegetarisk
Produkteri denne oppskriften
Relaterteoppskrifter
Schär is worldwide
Europa
Øst-Europa
USA, Canada og Sør-Amerika
Asia, Afrika og andre land
Internasjonal
