• star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
(0)

Panini Rolls med sitronhumus

servings 1 person
time 30-40 min

Etnisk: en spesialitet med en smak av Østen.

Lag mat
Forberedelse
i 20-30 minutter
Matlaging
i 10 minutter
Temperatur
200 °C

Tilberedelse av humus:
Legg cirka 150 g kikerter, olivenolje, sitronsaft, tahini, salt, pepper og spisskummen i en terrin. Finhakk hvitløksbåter og tilsett den til de andre ingrediensene. Visp sammen alt med mixeren, helt til du får en jevn og kompakt masse. Bland sammen resten av kikertene i humusen. Deretter for sandwichen trenger du kun halvparten, humusen kan oppbevares i kjøleskapet i en uke.

Tilberedelse av brødet:
Steik rundstykkene ifølge instruksjonene som står på pakken i cirka 10 minutter i ovnen på cirka 200 °C. Skjær det varme brødet opp på langs. Fyll de to delene av brødet med humus. Vask salaten og spre bladene jevnt på brødet. Vask tomaten og agurken, skjær dem opp i skriver og legg dem oppå salaten. Krydre tomaten med litt salt, skrell tilslutt guleroten og finrasp den. Skjær løken opp i tynne skiver. Fordel redikkspirene, guleroten og løken jevnt på brødet og dekk med den andre halvdelen av brødet.

Ingredienser
For brødene:
2
salatblader
¼
agurk
½
tomat
1
klype
salt
50
g
reddikspirer
½
gulerot
15
g
løk
For sausen:
200
g
kikerter
1 ½
skje
ekstra virgin olivenolje
1
skje
sitronsaft
1
t-skje
tahini
½
fedd hvitløk
1
klype
salt
1
klype
spisskummen
1
klype
svart pepper

Nutritional & Dietary

Glutenfri


Lactose free

Laktosefri


No eggs added

Uten tilsatt egg


No milk added

Uten tilsatt melk


No nuts added

Uten tilsatt nøtter


No oat added

Uten tilsatt havre


Palm oil free

Uten tilsatt palmeolje


Uten tilsatt hvete


Vegan

Vegansk


Vegetarian

Vegetarisk


Rangeringer

- fra 5
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
  • star-off
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star
    -
    • star
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -
    • star
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    • star-off
    -