- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
- star-off
Mini hüvelyes burger bazsalikomos amerikai rizzsel
servings
4 emberek
time
5 óra 5 min - 5 óra 10 min
Még a húst nem kedvelők is megkóstolhatnak egy nagyszerű zsemlét: íme a nagyon finom mini vegán burger... ki kell próbálni!
Elkészítés
Előkészítés
-ban/-ben 45 perc
Főzés
-ban/-ben 20-25 perc
Hűtés
-ban/-ben 4 óra
A mini burgerek elkészítése:
- Hámozd meg a burgonyát és főzd fedő alatt 20-25 percig.
- Főzd az amerikai rizst forró, sós vízben körülbelül 15 percig, jól csepegtesd le.
- Eközben készítsd el az avokádó mártást.
- Vágd el a hamburgert középen, kend meg a belsejét egy kevés olajjal, és pirítsd meg egy tapadásmentes serpenyőben tűzön, a vágott felével lefelé, míg arany színű nem lesz.
- Turmixold össze a bazsalikomos szeletelt zsemlét egészen apróra, majd tedd egy tálba.
- Turmixold össze a babot a burgonyával, a curryvel és egy csipet sóval; a homogén szerkezet fenntartásához, tedd egy tálba, keverd hozzá a jól lecsepegtetett amerikai rizst és a bazsalikomos masszát, majd keverd össze.
- Fedd le, és pihentesd hűtőben 4 órán át, majd oszd el a masszát 12 kicsi részre, készíts belőle formákat, majd forgasd bele zsemlemorzsába.
- Pirítsd meg őket előmelegített serpenyőben 2-3 kanál olajon 1 percig, majd fordítsd meg és süsd tovább egy percig.
- Enyhén sózd meg és helyezz hármat az avokádó szósszal jól megkent Hamburgerekbe.
- Tegyél rá egy szelet paradicsomot és tálald.
Oscar javaslata: Határozottabb ízhez a pirítást követően dörzsöld át a zsemlék belsejét egy gerezd félbevágott fokhagymával.
Avokádó szósz elkészítése:
- Vágd ketté az avokádót, távolítsd el a magot, és szeleteld fel.
- Turmixold össze citromlével, olajjal, fokhagymával, koriander levelekkel, két csipet borssal és egy csipet sóval.
- Turmixold addig, míg homogén nem lesz a szerkezete, majd tedd át egy tálba, fedd le és tárold hűtőben felhasználásig
Hozzávalók
A burgerhez:
480
g
Borlotti bab
50
g
quinoa
2
burgonya
1
csomag
Hamburger
cart
Hol vásárolhat
4
szelet
egy kis
1
paradicsom
2
szál
bazsalikom
egy kis
extra szűz olívaolaj
2
g
curry
1
csipet
só
A szószhoz:
1
avokádó
egy kis
lime leve
1
gerezd fokhagyma
1
ág
koriander
2
ek.
extra szűz olívaolaj
1
csipet
só
1
csipet
feketebors