Siirry pääsisältöön

Tervetuloa kanssani gluteenittomalle ravintolakierrokselle omaan kotikaupunkiini, Helsinkiin. Olen @iinabites ja olen gluteeniherkkä, jonka vuoksi olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla jo yhdeksän vuoden ajan. Ilokseni voin sanoa, että Helsingistä löytyy tänä päivänä todella hyvin gluteenittomia vaihtoehtoja ja ravintolat ymmärtävät hyvin gluteenittomuuden päälle. Löydät Helsingistä ihania gluteenittomia aamupaloja, kakkuja, burgereita, täytettyjä patonkeja ja paljon muuta! Katso kaikki ravintolavinkkini tekemästäni listauksesta. 

1. Relove, 3 kahvilaa Helsingissä + lentokentän kahvila

Aivan ihana kahvila niin miljööltään kuin tarjonnaltaankin. Lähes koko kahvilan valikoima on gluteeniton ja löydät siitä herkullisia All Day Breakfast -settejä, raikkaita lämpimiä ja kylmiä lounasannoksia sekä monipuolisesti vaihtoehtoja vitriinituotteista. Valikoimasta löytyy myös monia vegaanisia annoksia. Vitriinistä löytyy smoothieita, bowleja, kakkuja ja leivoksia (nämäkin gluteenittomia!). Vitriinituotteista ehdoton lempparini on gluteenittomaan saaristolaisleipään tehty avokadoleipä ja All Day Breakfast -seteistä täytyy mainita Marant (saatavilla Helsingin Stockmannin kahvilasta), jonka omeletti on aivan tajuttoman hyvä ja täyttävä. Annokseen kuuluu myös käsintehtyä Reloven omaa gluteenitonta granolaa mantelimaidolla ja maidolla. Aivan täydellinen kombo tämäkin!

2. Pupu Cuisine, Stockmann & Tennispalatsi

Jos tekee mieli syödä vähän kevyemmin, mutta silti erittäin ravitsevasti, niin Pupu on siihen loistava valinta. Täältä löytyy monipuolisesti runsaita salaatteja sekä bowleja. Nämä annokset ovat täysin gluteenittomia (pl. listalta löytyvät wrapit) ja salaattien kanssa on tarjolla gluteenitonta siemenleipää, mikä on tosi kiva ja herkullinen lisä. Annokset valmistetaan tilauksesta, joten annokset ovat ihanan raikkaita. Erityisesti pidän siitä, että salaatinkastike sekoitetaan valmiiksi annokseen, jolloin se maistuu jokaisella suupalalla. Lemppariannokseni täällä on Yammy, joka on ollut ehdoton suosikkini kaikki nämä vuodet. Annoksessa on mm. savulohta, fenkolia ja kananmunaa. Pupun ravintoloita löytyy Helsingistä sekä Stockmannilta että Tennispalatsin kulmalta.

3. Bistro Bardot, Kluuvikatu 1, 00100

Bistro Bardot on yksi Helsingin suosikkiravintoloistani, joka on rento ranskalaistyylinen bistro aivan Esplanadin puiston vieressä, Kluuvikadulla. Lähes kaiken pystyy tilaamaan tässä ravintolassa gluteenittomana. Ravintola on hieman arvokkaampi, mutta on mielestäni todella sen arvoinen. Klassikkoannos täällä on ruskistetussa voissa paistettu meriantura, joka on aivan mielettömän hyvä. Suosittelen jakamaan tämän annoksen kahden henkilön kesken. Täältä saat myös erittäin hyviä ranskanperunoita parmesanilla, hyvää risottoa, simpukoita, hummeria ja muita mereneläviä. Kesällä ravintolalla on myös ihana terassi. Palvelu on erinomaista ja gluteenittomat asiakkaat ovat erittäin tervetulleita.

4. Olivia, Railway Station & Kluuvi

Olivia on italialainen ravintola, joka löytyy Helsingin päärautatieasemalta ja kauppakeskus Kluuvin yhteydestä. Olivian ruokalistaan on merkitty todella hyvin yleisimmät allergeenit gluteenin lisäksi. Listalta saa tilattua pasta- ja pizza-annokset gluteenittomana. Pizzassa on hyvä huomioida, kuten muissakin ravintoloissa, joista voi tilata gluteenitonta pizzaa, ettei gluteenittomille pizzoille ole omaa uunia. Ravintola kuitenkin huomioi gluteenittomat ruokailijat hyvin ja valmistaa gluteenittomat annokset erityisellä tarkkuudella. Suosittelen lämpimästi valitsemaan pasta-annoksen, etenkin annoksen “Linguine al pesto genovese”, jossa on pennepastaa pestolla, pinjansiemenillä, grana-padanojuustolla ja ricotalla sekä gluteenitonta leipää, jolla saat kaavittua loputkin pastakastikkeet lautaselta. Taivaallista!

5. Joe & the Juice, Stockmann & Kluuvi

Trendikäs smoothie- ja sandwich-ravintola. Täältä löytyy runsaasti erilaisia smoothie- ja sandwich-vaihtoehtoja. Sandwichin saa tilattua gluteenittomalla leivällä, jes! Gluteeniton sandwich paistetaan parilalla leivinpaperin sisällä, jolloin sämpylä ei kosketa suoraan rautaan. Sandwicheja saa sekä kasvis-, kala- ja lihatäytteillä – löytyy myös yksi vegaaninenkin vaihtoehto. Spicy Tuna ja Avocado ovat omat lempparitäytteeni. Loistava paikka aamupalalle, välipalalle tai jos haluat nopeasti jotain pientä syötävää mukaan. Sandwich tosin on runsaan kokoinen, joten sillä lähtee isompikin nälkä.

6. Flät no 14, Viites linja 14, 00530

Söpö ravintola Kalliossa, jonne kannattaa suunnata niin aamupalalle kuin illallisellekin. Ravintolassa parasta on se, että kaikki annokset (pl. karjalanpiirakka) ovat gluteenittomia tai saatavilla gluteenittomana. Ravintola on kivan edullinen ja annoskoot ovat maltillisia. Aamupalalla voit valita 3 / 5 tai 7 annoksen aamupalasetin, mikä on kiva, että pääsee maistelemaan mahdollisimman monta annosta. Lista vaihtuu aina kauden mukaan. Suosittelen maistamaan ravintolan munakokkelia, joka on ihanan kermainen. Viikonloppuaamuina voi joutua odottamaan pöytää, sillä kahvila on erittäin suosittu, mutta odottamisen arvoinen. Illallisella annokset voi tilata vapaasti listalta yksittäisinä annoksina.

7. Rolling cheese, Töölö & Punavuori

Jos haluat herkutella ja nauttia laadukkaista juustoista Helsingissä, Rolling Cheese on juustokauppa, jossa kannattaa vierailla. Kaupan yhteydessä on myös asiakaspaikkoja muutaman pöydän verran, joten pääset nauttimaan kaupan ihanista juusto- ja leikkelelautasista, viineistä sekä herkullisista antipastoista. Suosittelen antamaan juustokaupan henkilökunnalle vapauden valita juustolautasen juustot, sillä he osaavat parhaiten valita ne yhteensopivaksi juomavalintasi kanssa. Kun kerrot heille olevasi gluteeniton ruokailija, he osaavat valita juustoistaan gluteenittomat vaihtoehdot sekä tarjota niiden kanssa gluteenittomia crackereita. Kokeile myös kaupan sardiineja, jotka ovat tosi hyviä! Listalta löytyy myös alkoholitonta omenasiideriä, joka sopii juustojen kanssa todella hyvin. Henkilökunta on mahtavaa ja erittäin asiantuntevaa.

8. Yes Yes Yes, Iso Roobertinkatu 1, 00120

Ihana ja raikas kasvisravintola Helsingin keskustassa, joka on yksi (tämäkin) suosikeistani. Ravintola on ehdottomasti illallisravintola, jossa on ihana nauttia ruoista pidemmän kaavan mukaan. Ruokalista vaihtuu sesongin mukaan ja suurimman osan ruoista saa tilattua gluteenittomana. Ravintolasta saa myös gluteenitonta pannuleipää erilaisten dippiannosten kanssa, mikä on erittäin hyvää. Suosittelen tilaamaan paljon erilaisia annoksia ja jakamaan ne seurueen kanssa, jolloin pääsee nauttimaan mahdollisimman monesta makuelämyksestä. Kaikki ruoat ovat aina aivan älyttömän hyviä! Suosittelen rohkeasti kokeilemaan ravintolaa, vaikka et olisi kasvissyöjä, sillä tässä ravintolassa et jää kaipaamaan lihaa annoksiisi.

9. La Torrefazione, several cafes in Helsinki

Kiva ja kotoisa kahvilaketju, jolla on useampi kahvila Helsingin alueella. Kahvilasta löydät syötävää niin aamupalaksi, välipalaksi kuin isompaankin nälkään. Kahvilasta löytyy gluteenittomana chiavanukasta, smoothieita ja täytettyjä ciabattoja. Gluteenittomat ciabatat valmistetaan tilauksesta, niitä suosittelen lämpimästi maistamaan. Lounaslistalta löytyy gluteenittomana ruokaisia salaatteja ja risottoa. Lounastuntien ulkopuolella voit tilata salaatteja (eri vaihtoehdot kuin lounaalla) ciabattojen lisäksi. Kahvilasta saa myös ihania erikoiskahveja ja matchalattea (mun suosikki). Kahvilasta löytyy myös gluteenitonta kaurajuomaa, mikä on iso plussa.

10. Green Hippo, Punavuori, Töölö & Kallio

Jälleen yksi lempiravintoloistani, jossa gluteenittomuus on huomioitu erinomaisesti. Ravintolan kaikki annokset saa tilattua gluteenittomana ja suurin osa annoksista onkin jo valmiiksi gluteenittomia. Ravintolasta saat niin aamupalaa, lounasta, illallista kuin pientä syötävää. Annokset ovat ihanan raikkaita ja suurin osa ruoista on kasvipohjaisia, mikä on mielestäni tosi kiva. Aamupalaksi on mm. ihania banaanipannareita Nutellalla ja marjoilla, Eggs Benedict toasti, smoothie bowleja ja avokadoleipää. Lounas ja illallislistoilla vaihtoehtoina on mm. halloumi-lehtikaali bowl, avokadopastaa (gluteenittomana vain lounasajan ulkopuolella), erilaisia salaatteja, kasvisburgeri ja halloumiranskalaisia. Ravintola sopii monen kukkarolle ja on kiva, että ravintolasta saa tilattua niin pienempiä kuin isompiakin annoksia vuorokauden ajasta riippumatta.

11. St. George, Yrjönkatu 13, 00120

St. Georgen hotellin aamiaiselle kannattaa tulla nauttimaan hitaasta aamusta ihanan ja herkullisen aamiaisen kanssa. Ravintolassa syövät myös hotellissa yöpyvät asiakkaat, joten aamiaiselle tulee varata pöytä etukäteen. Varauksessa kannattaa ilmoittaa gluteeniton ruokavalio, niin osaavat ottaa sen paremmin huomioon. Aamupala on aivan upeassa miljöössä, sillä ravintolan sisustus on todella viehättävä. Pöytään saattavalta tarjoilijalta saat tilattua gluteenittomat leivät, leivonnaiset, pannukakut ja omeletit, jotka tarjoillaan pöytään. Saat tarjoilijalta myös tiedon, mitkä kaikki vaihtoehdot aamiasbuffetissa ovat gluteenittomia. Joka kerta, kun olen käynyt täällä aamupalalla, kaikki kylmät ja lämpimät vaihtoehdot ovat olleet gluteenittomia, pois lukien buffetista löytyvät leivonnaiset, jotka on sijoitettu omalle pöydälle erilleen muista vaihtoehdoista. Aamupalan gluteeniton leipä ja gluteeniton pannukakku on erittäin hyvää, nam! Muuten buffetissa on ihanan laadukkaita raaka-aineita, joten jokaiselle löytyy varmasti jotakin. Mainittakoon herkullinen savulohi, perunasalaatti ja raikkaat hedelmät. Lämpimistä vaihtoehdoista tilauksesta valmistettavan munakkaan lisäksi tarjolla on mm. rapeaa pekonia ja makkaroita.

12. Kakuttaa, Kuubankatu 3, 00220

Kakuttaa on Helsingin yksi harvoista täysin gluteenittomista leipomokahviloista. Kahvilassa kaikki on 100 % gluteenitonta ja tuotteet valmistetaan paikan päällä. Kahvila sijaitsee Jätkäsaaressa, lähellä Länsi-Satamaa, josta useat risteilyalukset lähtevät ja johon ne saapuvat. Kahvilassa on tarjolla suurimmaksi osaksi makeita leivonnaisia, kuten vohveleita, erilaisia kakkuja mm. juustokakkuja, täytekakkuja, kuivakakkuja sekä suklaakakkuja. Välillä vitriinistä löytyy myös suolaista piirakkaa. Tänne kannattaa suunnata, jos mieli tekee erityisesti kakkua.

13. Sushibar + Wine, 4 restaurants in Helsinki

Mielestäni paras Sushiravintola, joka Helsingistä löytyy! Kaikki annokset tehdään tilauksesta, joten täältä saa aina takuuvarmasti tuoretta ja gluteenitonta sushia. Ravintola käyttää laadukkaita raaka-aineita ja sushit maistuvat senkin vuoksi erittäin hyviltä. Listassa on selkeät merkinnät allergeeneille ja siitä selviää, onko joku tuote valmiiksi gluteeniton tai saatavilla gluteenittomana. Kannattaa silti mainita tilauksen yhteydessä gluteenittomuudesta (kuten aina), jotta he osaavat huomioida sen annosta tehdessä. Suurimman osan susheista, riisipaperitaskuista (pockets) ja salaateista saa tilattua gluteenittomana. Ravintolassa on aina otettu gluteenittomuus tosi hyvin huomioon ja saatavilla on myös pyynnöstä täysin vehnätöntä soijakastiketta, vaikka tavalliset soijakastikkeet ovatkin gluteenittomia.

14. Picnic, several restaurants in Helsinki

Picnic on suosittu ravintolaketju Suomessa, joten ravintoloita on runsaasti Helsingissä. Ravintola on tunnettu uuniperuna-annoksistaan ja täytetyistä patongeistaan. Saat edellisten lisäksi tilattua myös smoothieita ja salaatteja gluteenittomana. Lähes kaikki annokset saa tilattua gluteenittomana. Gluteenittomuus huomioidaan ravintolassa todella hyvin ja annokset ovat maistuvia. Gluteenittomat patongit ovat omissa yksittäis- pakkauksissaan ja paahdetaan omassa paahtimessa, minkä jälkeen ne täytetään omalla työpisteellään puhtailla raaka-aineilla. Ravintolassa on aina ollut kiva asioida, sillä gluteenittomana en ole kokenut jääväni mistään paitsi, koska gluteenittomuus on otettu niin hyvin huomioon. Ravintolasta löytyy myös paljon maidottomia ja laktoosittomia vaihtoehtoja. Palvelu on aina ollut todella hyvää!

15. Makaronitehdas, Forum & Redi

Pastan nälkään kannattaa ehdottomasti suunnata Makaronitehtaalle, jonka nimikin jo kertoo kyseessä olevan pastaravintola. Täältä saat tajuttoman hyvää gluteenitonta pastaa, nam! Lähes kaikki pasta-annokset saa tilattua gluteenittomana. Alkupaloista suurin osa on valmiiksi gluteenittomia sekä kaikki salaattiannokset ovat gluteenittomia ceaser-salaatteja lukuunottamatta. Ravintolan tosi hyvä puoli on se, että kaikki pasta- ja salaattiannokset saa tilattua sekä alkuruoka- että pääruokakoossa. Alkuruokakoko nimittäin riittää hyvin hieman pienempään nälkään tai esimerkiksi kevyemmäksi lounaaksi. Kiva idea on myös tilata useampi annos alkuruokakoossa, jolloin pääsee maistamaan useampaa annosta yhdellä käynnillä. Todella iso suositus tälle ravintolalle!

16. Skiffer, several restaurants in Helsinki

Tästä pizzeriasta saa liuskan muotoisia ohutpohjaisia pizzoja ravintolan nimikkotäytteillä. Kaikista muista ravintolan pisteistä saa gluteenitonta pizzaa paitsi Liuskaluodolla sijaitsevasta ravintolasta. Kotimainen gluteeniton leipomo toimittaa ravintolalle gluteenittomat pizzataikinat. Gluteenton pizzataikina sisältää perunajauhoa, riisijauhoa sekä tattarijauhoa. Liuskoiksi kutsut pizzat ovat erittäin ohuita, mutta mielestäni on hyvä tietää etukäteen, että gluteenitonta pizzapohjaa on aavistuksen hankala leikata, joten suosittelen leikkaamaan sen ensin viipaleiksi ja syömään ne sitten käsin. Näin pääset nauttimaan pizzasta paremmin, sillä pizzapohjan maku itsessään on mielestäni loistava! 

Ravintola ei ole täysin gluteeniton, mutta ravintola ottaa gluteenittomuuden huomioon parhaalla mahdollisella tavalla. Gluteeniton pizza valmistetaan eri työpisteellä, joka puhdistetaan hyvin. Gluteenittomille pizzoille on omat työvälineet, pizzauuni puhdistetaan ja pizza paistetaan leivinpaperin päällä. Pieni kontaminaatioriski on silti olemassa kaikissa suomalaisissa pizzerioissa, sillä gluteenittomille pizzoille ei ole täysin omaa uunia tai keittiötä. Ruokalistalta löytyy myös hyviä ruokaisia salaatteja, jotka saa gluteenittomana.

17. Friends & Burgers, several restaurants in Helsinki

Täältä löytyy mielestäni yhdet Helsingin parhaimmista gluteenittomista hampurilaisista. Ravintola valmistaa gluteenittomat hampurilaissämpylät itse ja ne ovat todella meheviä. Listalta löytyy vaihtoehtoja niin sekasyöjälle kuin kasvissyöjälle. Kaikki annokset lukuun ottamatta Umami-hampurilaista on mahdollista tilata gluteenittomana. Ihanan paljon vaihtoehtoja tarjolla, kerrankin! Myös ravintolan ranskalaiset ja paneroidut Chicken Fingersit ovat gluteenittomia.

18. Uuno, Jätkäsaari & Kallio

Ehdottomasti lempparipizzeriani, jossa pizzoja kutsutaan pinzoiksi! Alkuun täytyy mainita, ettei ravintola ole täysin gluteeniton, mutta ravintola ottaa gluteenittomuuden todella hyvin huomioon. Ravintolan pinzat valmistetaan italialaisista valmispizzapohjista. Gluteeniton pizzapohja tulee täysin gluteenittomalta leipomolta ja se sisältää gluteenitonta vehnätärkkelystä. Ravintolassa ei käytetä ollenkaan jauhoja valmispohjien ansiosta. Gluteenittomat pinzat valmistetaan eri työpisteellä, joka ensin puhdistetaan huolellisesti. Valmistuksessa käytetään myös eri työvälineitä, uuni harjataan puhtaaksi ja pinza paistetaan leivinpaperin päällä. Tällä hetkellä kaikki listan täytevaihtoehdot ovat gluteenittomia, mutta varmistathan aina tilausta tehdessäsi, mitkä vaihtoehdot ovat saatavilla gluteenittomana, sillä listat saattavat muuttua. Suosittelen nappaamaan dipin pinzan kaveriksi, sillä rapeaa pinzapohjaa on kiva dipata superherkullisiin dippeihin. Vakiotilaukseni on Kesäkurpizza ekstra burratalla ja paahdetulla valkosipulimajoneesilla.

19. McDonalds, several restaurants in Helsinki

Oli pakko sisällyttää McDonald’s listaukseen, sillä kaikkien maiden McDonaldseissa ei ole saatavilla gluteenittomia hampurilaisia ja ranskalaisia, mutta Suomessa onneksi on. Ranskalaiset ovat gluteenittomuuden lisäksi vegaanisia ja ne paistetaan omassa uppopaistoaltaassaan kasviöljyssä. Samassa rasvassa ei siis paisteta ravintolan muita leivitettyjä tuotteita. Suurimman osan hampurilaisista saa tilattua gluteenittomana, myös kasvishampurilaisen. Suosittelen tilaamaan hampurilaisen ekstra kastikkeella, jotta hampurilainen on mahdollisimman mehevä. Gluteenittomat hampurilaiset on aina merkitty erikseen gluteeniton-tarralla. On myös kiva, ettei gluteenittomasta hampurilaisesta tule lisämaksua.

20. Morton konttiravintola, Ruoholahtenranta 8, 00180

Ravintola on söpö konttiravintola, joka on rakennettu vanhoista rahtikonteista. Kesällä pääsee nauttimaan ravintolan terassista, joka on rakennettu ravintolan katolle. Ravintola on ennen kaikkea rento paikka, jossa voi nauttia aamupalasta, lounaasta ja illallisesta. Gluteenittomuus on huomioitu todella hyvin, sillä lähes kaikki annokset ovat saatavilla gluteenittomana. Aamupalalla tarjolla on pannareita ja erilaisia aamupalasettejä. Lounas- ja à la carte -listoilta löytyy erilaisia burgereita (liha & kasvis), salaatteja, jälkiruokia sekä naposteltavaa pienempään nälkään. Suosittelen paikkaa erittäin lämpimästi! 

21. 3 kaverin jäätelö, grocery stores

Jos jäätelön nälkä yllättää, niin suosittelen suuntaamaan lähimpään ruokakauppaan ja nappaamaan pakastealtaasta minkä tahansa kolmen kaverin jäätelön, sillä kaikki heidän jäätelönsä ovat gluteenittomia. Aivan kaikki! Valinnanvaikeus voi iskeä, joten annan vinkiksi muutaman oman suosikkini: pistaasi, merisuola & kinuski tai lakritsi & vadelma. Kolmen kaverin jäätelöitä löytyy useimmista ruokakaupoista ja valikoimasta löytyy myös paljon laktoosittomia ja vegaanisia jäätelöitä gluteenittomuuden lisäksi.

22. Keliapuoti, Hakaniemi Market Hall

Tänne gluteenittomiin tuotteisiin erikoistuneeseen putiikkiin kannattaa ehdottomasti suunnata ostoksille ja nauttimaan leivoksista. Putiikista löytyy kattavasti erilaisia gluteenittomia tuotteita mm. tuoreita leipiä, pastoja, suolaisia ja makeita leivonnaisia. Vitriinistä löytyy vaihteleva valikoima tuoreita leivonnaisia, kuten suolaisia piiraita, karjalanpiirakoita, kakkuviipaleita, bebe-leivoksia ja kanelipullia. Valikoimassa on sesongin mukaan myös erikoistuotteita, kuten joulun alla joulutorttuja. Voit nauttia paikan päällä puodista ostetuista gluteenittomista herkuista. Keliapuoti on ainoa Helsingin seudulla löytyvä täysin gluteenittomia tuotteita myyvä putiikki, josta saa ostettua myös tuoreita leivonnaisia. Gluteenittomien ihmisten paratiisi!

23. Lapland Hotel, Bulevardi 28, 00120

Aivan ihana aamupalapaikka, joka sijaitsee Lapland hotellin yhteydessä. Hotellin vieraat syövät aamupalaa samassa ravintolassa, joten suosittelen varaamaan pöydän varmistaaksesi, että aamupalalla on tilaa. Aamupala on buffetaamiainen, josta löytyy gluteenittomille leiville, levitteille, muroille, mysleille ja makeille leivonnaisille erillinen buffetpöytä. Leivän päälliset (juustot, leikkeleet tms.) ja lisukkeet ovat kaikki gluteenittomia ja ne löytyvät kaikille yhteisestä pöydästä. Myös kaikki lämpimät annokset ovat gluteenittomia ja tarjolla on mielettömän hyvää puuroa (maista tätä!), makkaroita, perunoita, paistettuja ja keitettyjä munia sekä voit tilata mieleisesi omeletin. Lisäksi löytyy erilaisia smoothieita ja jogurtteja lisukkeilla. Maidottomia tuotteita löytyy myös omasta kylmäkaapista gluteenittomien tuotteiden vierestä. Aamupala on todella ihana, joten täällä kannattaa käydä!

Ruokakaupat

Ruokakaupoista löytyy yleisesti hyvin gluteenittomia tuotteita. Isoimmissa ruokakaupoissa kuten S-Marketeissa, K-Supermarketeissa, Prismoissa ja K-Citymarketeissa on luonnollisesti monipuolisempi ja laajempi valikoima. Pienemmistä ruokakaupoista (Alepa & K-Market) löytyy yleensä muutamia erilaisia gluteenittomia leipiä, keksejä, pastaa, jauhoseoksia, välipalaa ja valmisaterioita. Gluteenittomat tuotteet on sijoitettu hieman eri tavoin eri kaupoissa. Gluteenittomat kuivatuotteet, kuten jauhot, keksit ja leivät sekä pakasteet on sijoitettu vierekkäin kullekin osastolle Gluteeniton-kyltin kanssa. Muuten gluteenittomia tuotteita joutuu hieman metsästämään kaupassa ja lukemaan niiden tuoteselosteita. Ruokakauppojen hintalapuissa on usein myös erilaisia merkintöjä, kuten L ja G, jotka merkitsevät laktoositonta ja gluteenitonta tuotetta. En kuitenkaan suosittele luottamaan hintalappumerkintöihin, sillä valitettavan usein ne eivät ole pitäneet paikkansa. Suosittelen aina lukemaan tuotteen pakkausmerkinnät. Jos paketissa lukee gluteeniton, siihen voi Suomessa luottaa. 

Schärin tuotteita on saatavilla Prismoista, K-Citymarketeista, K-Supermarketeista, S-Marketeista, K-Marketeista ja Alepoista. Tuotevalikoima ja saatavuus voi vaihdella. 

Hyvä tietää!

Useimmissa ravintoloissa ruokalistoista löytyy annosten yhteydestä G-kirjain merkkinä siitä, että annos on gluteeniton. Suosittelen silti aina mainitsemaan, että olet gluteeniton ruokailija, jotta ravintola osaa ottaa sen paremmin huomioon ja välittää tiedon myös keittiöön. Helsingistä ei löydy gluteenittomaan ruokaan erikoistuneita ravintoloita, joissa kaikki annokset olisivat gluteenittomia. Suomessa gluteenittomuus tunnetaan yleisesti erittäin hyvin ja lähes jokaisesta ravintolasta löytyy aina jotain gluteenitonta syötävää. Ravintoloissa on tarjolla myös paljon luontaisesti gluteenittomia ruokia. Tähän listaukseen halusin poimia ravintoloita, jotka tarjoavat erityisen hyvin gluteenittomia annoksia sekä ravintoloita, joissa on tarjolla ruokaa, joka ei luontaisesti ole gluteenitonta, kuten hampurilaisravintolat. Suurimmasta osasta ravintoloita löytyy myös laktoosittomia ja maidottomia vaihtoehtoja. Gluteenitonta olutta löytyy myös monista ravintoloista. 

Toivon kovasti, että löydät tästä kattavasta listauksesta paljon inspiraatiota ja vinkkejä ulkona syömiseen Helsingissä ollessasi. Nauti ihanista makuelämyksistä!