As long as you don't get contaminated oats it's ok. Oats are rich in important B vitamins, zinc, iron, magnesium, protein and unsaturated fatty acids. BUT speak to your doctor before you decide.

Kosmetik- und Hygieneartikel (wie Zahnpasta, Mundwasser und Haftcreme), Make-up (einschließlich Lippenstift, Kakaobutter) und andere äußerlich verwendete Produkte (z. B. Lippenpflegestifte) stellen für Zöliakiebetroffene kein Risiko dar und können unbedenklich verwendet werden, da Gluten nur dann Schaden anrichten kann, wenn es verzehrt wird. Dies gilt auch für Menschen, die an Dermatitis herpetiformis leiden. 

Selbst wenn diese Produkte Gluten enthalten, ist die tägliche Menge, die versehentlich verzehrt werden kann, nicht signifikant oder gefährlich. Ein spezieller Hinweis auf Kosmetika ist somit nicht erforderlich und stellt für Zöliakiebetroffene kein Risiko dar.

A gluten-free diet excludes foods containing gluten, a protein found in wheat, barley, and rye, but there are plenty of delicious options! Naturally gluten-free foods include fruits, vegetables, meat, fish, eggs, dairy, legumes, nuts, and gluten-free grains like rice, quinoa, and buckwheat. With Schär’s range of certified gluten-free products—like bread, pasta, snacks, and pizza bases—you can enjoy delicious gluten-free meals safely and easily. Always check labels for hidden gluten and avoid cross-contamination by using separate cooking utensils and surfaces. Eating gluten-free can be simple, varied, and delicious!