FODMAP'ler, sağlıklı olduğu düşünülen bazıları da dahil olmak üzere bir dizi farklı gıdada bulunan karbonhidratlardır (şekerler). FODMAP'lerin yaygın kaynakları arasında buğday, çavdar, bakliyat, çeşitli meyve ve sebzeler, süt, yoğurt, bal ve...
Düşük bir FODMAP diyeti, ilk diyet tavsiyesi semptomları iyileştirmede başarısız olursa, IBS semptomlarını yönetmek için kullanılan bir tedavidir. Araştırmaya göre, düşük FODMAP diyeti çok yüksek bir başarı oranına sahip, IBS'li hastaların % 70-75'i...
Düşük bir FODMAP diyetine başlarken, yiyebileceğiniz gıdaları, kaçınılması gereken yiyecekleri ve az miktarda sahip olabileceğiniz yiyecekleri tanımak önemlidir.
